こんばんは
何となく悪いことばかり考えてしまう
良くない方に捉えてしまう
何とかポジティブになろう！
ものは考えようだから！
そんな風にネガティヴな考えって
“悪”と捉えられがち。
確かにまだ起きてもいないことに
マイナスイメージを持つのは、
確かに今の気分を落とすもの
でも
すぐに悪い方に考えてしまう自分を無視して
否定してしまっているなら、
それもまた心は苦しくなる。
ネガティヴ考えてしまう自分を
一旦受け入れる。
ネガティヴは良くない！
とジャッジしている自分に気付きましょう
ポジティブばかり
ネガティヴばかり
どちらかに偏ることなく
どちらも受け入れる。
どちらも“悪”ではない。
まだ起きていないことに頭を使いすぎている
ハッ！と頭の中に生きていた自分に気づきを持ち
今目の前にあること
たった今の自分の存在感や
たった今の感覚、五感に注力しましょう！
落ちていた気分も軽くなります
良し・悪しのとらわれから自由になる方法です
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少し前に京都へ
この巨大こけし、どうなったかわかる人いますか？