と遡ってブログを見たら４月でした
そのくらい全然がんばってないダイエット。
もはやダイエットという意識もない。
やっていることといえば、
ほぼ毎日やっているピラティス。
グループのレッスンがあるときには
２時間ほどやったりします。
ですが、皆さんの指導もしながらですから
みっちりではないです。
あとは、週２回、水泳教室後の自主練。
サークルはつけず。
だいたい30分〜40分で1500くらい。
そして週に一度、母のアクアビクスへ参加。
動くのはそれくらいです
最近は食事、栄養も意識はしていますが、
間食もしますし、
あまりストイックにはしません。
調味料を良いものや添加物は摂らないとか、
ミネラルは意識的に摂るとか。
その程度です。
ダイエットの目標もあまり設定しておらず、
期間も設けていません
なぜなら、
ダイエットを意識してしまうと
それがストレスになるからです笑
今11月になりましたから、
７ヶ月ほど経ち結果はどうかというと
とっても体調が良いのと
カラダのコンディションが過去最高です
ピラティスを毎日して
身体を整える習慣がついてから、
ボディラインが変化してきました。
コロナになって２年ほど
なーーーんにもしなかったので、
ただゴロゴロ寝て食べていた生活でついた脂肪は
やっぱりまだ落ちてはいませんが、
下腹部や肋骨の締まり、
膝周り、
お尻周りのシルエットは
自分しかわからない範囲かもしれませんが
確実に変わりました。
誰かのためにやっているわけではないので
自分がおー！って思ってたら結構満足です
このまま続けていきます
誰も興味のない私ののんびりダイエット
それこそカメさんですが、
コツコツ
焦らず
ダイエットなのかもわからないくらいに
習慣化していきたいと思います〜
記事についてのご感想などコメントいただけたら嬉しいです
今日は母のアクアビクスへ
朝日を浴びながらは気分が良いです〜