水泳インストラクターの高木愛です
昨日は小学３年の女の子の個人レッスン
前の記事に２５メートルまで
あと７メートルと言っていましたが、
そこからまたコツコツ練習してきました
キックはまだまだ苦手で
ノロノロしか進みませんが、
呼吸はうまくできるようになってきました。
キックが苦手なので、
背浮きや背面蹴伸びは
うまくできるのですが、
キックになるとうまく進みません
なので、イルカ飛びやドルフィンキックも
少しやってみようかなと思って
取り入れてみたら、案外すぐできた 笑
背泳ぎよりバタフライが先にできるかも…
ちょっと反り腰で常に股関節が屈曲位にある傾向なので、うまくお腹に力が入らなくて臀筋からの力がうまく伝わりません。
やはり、姿勢って大切ですね。
まだまだ子どもだから水泳しながら、直せるといいです。
さて、今回は久しぶりの測定。
本人も少し自信があるみたい。
キックを意識するようにだけ伝えて、スタート
真っ直ぐ泳げてるし、
ハイポ３の左右呼吸もうまくできてます
最後の最後、左の呼吸が少し顔が前に向いてしまったけれど、
２５メートル完泳しましたー
ハイタッチ
本人も
「前は最後呼吸が早くなっちゃってたけど、
今日はゆっくりやってみたら楽に息継ぎできた」
」とニコニコしながら、嬉しそう
約一年、月３回くらいコツコツ練習してきました。
初めての時は、ボビングしか出来ず、
蹴伸びからのスタート。
キックも５メートルも進まない状態
から、
から、よくがんばりました
とにかく水に慣れて親しむ。
そして何より楽しく
また波はあるでしょうけど、コツコツ一緒にがんばっていきます
左の絵 笑 髪型がまず違うんですけど 笑笑
キノコ頭