心理カウンセラーの高木愛です
誰かに認めてほしいときは自分で自分を認めるとき。
本当に認められてる人は周りがそのように評価します。
でも、
認めてほしいからがんばるのか？
がんばっていたら認められたのか？
２つは大きく異なります。
目的と手段がすり替わるときでもお伝えしたように。
目的があって結果認められたのか。
目的がいつのまにか『認められること』になっていないか。
目的が誰かに認めてもらうことだと苦しいです。
何故なら他人次第で自分の幸せが決まるから。
自分が何をしようとどんなにがんばっても、認められるのか認められないのかは自分ではなく、他人が決めるから。
そして、認められなかったとき、目的が『認められること』だと、目的が果たせなかったことになります。
『こんなに家事も育児も一生懸命やってるのに！
誰も褒めてくれない！』
『こんなに練習してるのにコーチは認めてくれない！』
『こんなに一生懸命勉強してるのに親が褒めてくれない！』
そんな時は、そのがんばってることをちょっと横に置いて、
『私がんばってるなぁ』
『私、よくやってるなぁ』
『ぼく、ちょっとがんばりすぎてたかもなぁ』
あなたがあなたを認めてあげてくださいね
そして、本来の目的がなんだったのか？思い出してみてくださいね
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