牛乳

最近腰痛が酷いので牛乳とコラーゲンを積極的に取るように。。

コラーゲンのお勧めは天使のララ。。。

オレンジジュースや野菜ジュースに混ぜで飲めば

コラーゲン独特の嫌な臭いはしないかな。。。

あと安いヨガ教室を検索中です。

柔軟性が無くなってきてるのでね。。。