私、よく
〇〇しなきゃ！！！
って頭ん中で思っていたし、
口に出して言っていたし、
なんなら昨日までそうだったんですけど。
この、
〇〇しなきゃ！
って思っている時って、
何故か焦っているし、
慌てているし、
今の自分じゃダメだ
変わらないと、
もっと、もっとがんばらないと
もっとちゃんとしないと！
常に自分以外の誰か、
世間の目線とかを気にしている感じがする。
今、ぼーっとしてたらふと降りてきたんだけど、
〇〇しなきゃ
から
↓
〇〇したい
〇〇になりたい
に変化しました、今。
頭で考えていたんじゃなくて
よくわかんないんですけど、
ぼーっとしてたら、自分の中からポンっと湧き上がってきました。さっき(^^;
今までは、
痩せなきゃ！！！
と思っていたのが、
綺麗になりたい✨
という思いに変化した。
急に。
わかります？これ。
〇〇しなきゃ！は、
〇〇しなさい！
ってな風に自分に命令ばかりしてて、
（そのままのお前じゃダメだから）
〇〇しなきゃ！
〇〇しなさい！
になってるわけね。
（そのままのお前じゃダメだから）
痩せなきゃ！
運動しなさい！
食事制限しなさい！
ガミガミガミガミ・・・・・！😡
うわ～～～～～～
そりゃシンドイわ～～～～～（号泣）
それで一時的には出来ても、
シンドイから続かないわけです。
大前提が
そのままのお前じゃダメだから
って設定しているから（しかも自分で）
頑張ってもほめてくれない（自分が）
がんばれなかったら怒られる（自分に）
もっと頑張れ、
みんなはもっとやってる、
（お前はそのままじゃだめだから）
止まるなよ。
↑
常に自分を見張ってるわけ。
はぁ～～～～～
辛い～～～～～～！！！（ ｉ _ ｉ ）
だから、
〇〇しなきゃ！
じゃなくて、
自分の中から湧き上がる、
〇〇したい♪
〇〇になりたい♪
↑
これだ、これ！！！！
これがいっちばん大事。
😙♪
この「♪」ぐらいの軽さのやつでいい。
最初にむずかしくしたり、
決め過ぎなくていい。
痩せなきゃ！
って怖い顔して、
食べたくもないササミばっかり食べるより
キレイになりたい♪
だから、
ちょっと運動も始めてみよう。
食生活見直してみよう。
コスメも新調してみよう。
髪型変えてみよう♪
でいいし、
それだと楽しいから続くんですよ。
だって無理してないから、
その過程がそもそも楽しいから。
私が思うに、
〇〇しなきゃ！
このマインドはもう捨てて、
↓
↓
〇〇したい♪
〇〇になりたい♪
と自分の中からポンっと湧き上がる
素直なこの気持ちを汲み取って
採用、自分にやらせてあげる
これを経ると
↓
↓
〇〇する！
〇〇になる！
に自然と向かえるようになってくるはず。
じゃ、もう
〇〇しなきゃ！っていう考え方は要らんわけです。てか、捨てなきゃいけんわ。
行かなきゃ！
やらなきゃ！
痩せなきゃ！
好かれなきゃ！
選ばれなきゃ！
ってこと考えてる時って
こう、体がギュッと硬くなって
重くて、冷たくて
なんかしんどかったけど、
行きたい♪
やりたい♪
キレイになりたい♪
もっと仲良くなりたい♪
楽しく過ごしたい♪
だと、
フッと力が抜け体は軽く、
でもおへそのあたりが熱く、
ワクワクする感じがする。
な～んだ
そっちでいいんだ。
な～んだ、そっちか。
難しくしていたのは自分自身だったのか
( ´艸｀)！？！？汗
ボーっとしてたら深夜におりてきたので
とりいそぎ書いておきます⭐︎
