コーヒー愛飲者の私ですが、さすがに妊娠してからは気をつけた…というか自然と体が受け付けなくなり飲みたいと思わなくなっていました。
妊娠前も、カフェインの摂りすぎはよくないと聞いていたのでたまにカフェインレスコーヒーを飲んでました。
コレ↓
飲みやすくて牛乳にも合うし、美味しい
妊娠前にちょうどコレを切らして、飲まないからいいか～と買わないでいたのです
ところが、流産→手術を終えて少しずつ体が戻ってきたら、コーヒーを欲するようになってしまったので、1日1杯に制限して普通にコーヒーを飲むようになったのです
以前はブラックでもいけてたのに、甘くしないとダメになってしまったのです
しかもかなり甘く(^^;;
調べたところによると、1日1杯程度のカフェインは大丈夫とのことですが、どうやら砂糖の摂りすぎもよくないと…。
疲れるとどうしても甘い物を欲してしまう私
そして、おやつを食べつつ、コーヒーも1日2杯までなら…
と少しずつ気持ちも緩んできた今日この頃。
そのせいか、一時期よくなっていた冷えが戻ってきて足先が温まらないようになってしまいました
温かいものを飲むこと、腹巻き、湯船に浸かることなどと気をつけてはいましたが、やっぱりカフェイン＋砂糖は体にかなり影響を及ぼしているんじゃないかと…
まぁ冷えだけじゃなくても、カフェインが流産や妊娠に影響があるかもという記事を読みました。
なので、カフェインレスコーヒーを再び購入しました↓
カフェインレスだからと言って飲む量にも気をつけなきゃと思いますが、これでストレスが溜まってしまうのも嫌なのでちゃんと自分で調整しないとですね
元気な赤ちゃんがまた戻ってくるように、頑張らないとー