2020年5月12日(火)
今日は､地元の整形クリニックで
3回目の骨密度検査をしました
前回は､半年前の11月で
骨密度が急降下していて､前回比
-2.2～3.1％も減少し､骨粗鬆症
まっしぐら状態でした(ノД`)・゜・。
そのため､骨代謝マーカーと
ビタミンDを調べたところ
骨吸収が亢進し､ビタミンDが欠乏
しているのが分かりました
それで､整形先生から
骨の薬の服用をすすめられて
まず､エディロールから
その次に､ビスホスホネート
という提案をしてくれました
でも､ちょうどその頃
乳がんの治療方針が変わって
ホルモン療法のひとつ
リュープリン注射をやめたので
(ノルバデックスは継続)
それがどのくらい骨密度に
影響するのか気になってしまい
薬の服用は一旦保留で
”検証”をする事にしました…
…期間は半年間です
ただ､ビタミンDが欠乏中なので
運動と日光浴を積極的に
取り入れてやりました(^^♪
検証内容は3つ…
【検証】
～気になる3点～
①リュープリンをやめた結果
(ノルバデックスのみ服薬)
②運動と日光浴をした結果
(6ヵ月間ケッター
乗りまくる)
③血液検査の結果
＊骨吸収マーカーの変動
(6ヵ月前の数値527で亢進)
＊天然型ビタミンDの変動
(6ヵ月前の数値12.2で欠乏)
そして､今日…
結果はこんな風になりました！
【結果/骨密度】
回/実施年月/腰椎/右・左大腿骨
１/2019.05月/101/84・89（％）前回比
２/2019.11月/099/82・87（％）↓↓↓
３/2020.05月/101/84・86（％）↑↑↓
整形先生の第一声
Dr｢こんなこともあるんだね｣
(*´Д｀)ﾜｰｲ！
私｢薬､必要ですか？｣
Dr｢上がってきてるなら
ムリして飲まなくてもいいです｣
(*´Д｀)ﾔｯﾀｰ！
【結果/運動･日光浴】
私は､マウンテンバイクという
タイヤが太い自転車に乗ってます
デコボコ道対応のバネが付いてる
ので､このタイプにしました(^^♪
そして､この6ヵ月間
日光あびながら(ビタミンD摂取)
毎週のリハビリ､買物､通勤は
マウンテンバイクで行きました(^^♪
そしたら､すごい足太くなった
Σ(･ω･ﾉ)ﾉﾜｵｰ！
骨シンチの画像笑いました
ちなみに､1年前に始めた
朝のウォーキングは
コロナ休校になってからは
まっっったく歩いてないです(^-^;
【結果/血液検査】5/18腎内科で確認
＊天然型ビタミンD/25-OHVD
13.0ng/ml(前回12.2)
…0.8上昇しました
まだまだ欠乏してるけれど(^-^;
30充足＞20不足＞20未満欠乏
＊骨吸収マーカー/TRACP-5b
385mU/dL(前回527)
…142も減退しました
基準値内に！Σ(･ω･ﾉ)ﾉｽｹﾞｰ
下限120～上限420mU/dL
【まとめ】
亢進していた骨吸収が止まり
基準値内になりました♪
その影響もあって？
骨密度も上昇傾向です
前回のような､骨粗鬆症まっしぐら
状態ではなくなりました♪
あと､ビタミンDについても
骨密度と同様に上昇傾向でした
【感想】
いろんな相乗効果だろうけれど
良い結果でうれしいです(^^♪
また半年後の骨密度検査を
モチベーションにして
自転車続けていこうと思います
欠乏している天然型のビタミンD
そのものを増やす薬は無い
とのことで､食事面にも
気を付けようと思いました
魚派になろう！
さいごまで読んでくれて､ありがとうございました！(*'ω'*)/♡♡～♡～
追伸､息子君は何とかかんとか宿題を終わらせました<(_ _)>
