女性♀という身体。。。③

理由があるからこそ
一つの運動だけでは
変化が難しい現実。

自分自身の気持ちを
集中しない運動よりも
筋肉を意識した
運動方法がある事。

楽な方法を
選んでは
絶対に
リバウンドか
金欠か…;
身体を壊す事。

焦って無理しても
心と身体が
バラバラになって
ストレスが
たまる事。

気長に
気楽に行う事が
大切な事。

自分自身の
性格や生活に合った
ダイエットのやり方が
ある！事。

細すぎず
太りすぎていない
身体が
女性♀の魅力である事。

誰かがいるからこそ
心があるからこそ
環境があるからこそ
努力できる事。

基本は
習慣になる運動と
偏りすぎない食事と
それなりの睡眠時間が
大切な事。

たくさん沢山
ダイエットした期間が
あるからこその
ウチなりの答え(☆＿☆)ﾉﾉ




ウチは今の
自分自身の身体が
好き(´～`)♪


女性♀のウチでしか
味わえない喜びの瞬間が
たくさん実感できるから
ありのままが
楽しい(´ー`)♪♪



ダイエットって・・
身体に語りかけながら
今ある全ての
現実を受け入れて
前向きに
笑顔に
過ごす事も
大事なんだね！！

あと…
誰かｻﾝが言ってた。。



｢自分自身を大事に出来ない人間ｻﾝは周りも大事に出来ない(ﾟ-ﾟ)！｣って。

Thank★you。。


今なら心から理解できちゃうなぁ。。。(｡´｢`)素

って…ウチ;;
まだ20代前半の糞ガキだから､､､(O⊿O)/（笑）



日々☆成長！！


日々★初心者(;ノ＞＜)ノ…なんだけどね！∵！




ちなみに
体年齢は
まだ恥ずかしい(〃д〃)


◇;一応kiroku-;◇



身長･･･また高くなってた（笑）

体重･･･６7キロ→５9㌔

体脂肪率･･･㌫

ＢＭＩ･･･21,２

内臓ﾚﾍﾞﾙ･･･３(*30段階)

基礎代謝･･･１264㌍

骨格筋率･･･27,１㌫

～オムロン体重体組成計HBF-201～

↑この体重計さん素敵です♪(゜▽゜)ﾉ

リアルすぎて身体と仲良しできるよ～～ヾ(￣▽￣)/


（笑）


一日のエネルギー必要量･･･１496㌍(*別計算)

　　　～2008'8月現在～



Thank you。。。終♪йﾟ