水分

妊娠するためには、適切な水分が必要。

それ以前に、私は喉がカラカラの状態を

忙しさにかまけ放置しています😓

1日に必要な水分は1.5〜2リットルだそう。

毎日1.5〜2リットルの水(お茶ではなく)を

摂取します。

※気をつけること

・朝と寝る前は白湯にする

・水は常温かぬるめにする