昨日の記事
こちらにご質問をいただいたので
お答えしますねーー( ´ ꒳ ` )ﾉ
こんばんは。
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシュアリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ です。
＊＊＊
しんじゅさん
こんにちは！
以前からブログを拝見し、見事なボディラインにうっとりしていました～
質問があります。
空腹まで待ち、食べたいものを食べるようにして1ヶ月程ですが、元々少食なのもあり、痩せも太りもしません。。
同じ時期に運動をやめたので、筋肉が落ちて脂肪が増え、ボディラインは崩れています(>_<)
しんじゅさんにもそういう時期はありましたか？
このまま感覚的な食生活を続けていってよいものか悩んでいます。。
以前からブログを拝見し、見事なボディラインにうっとりしていました～
質問があります。
空腹まで待ち、食べたいものを食べるようにして1ヶ月程ですが、元々少食なのもあり、痩せも太りもしません。。
同じ時期に運動をやめたので、筋肉が落ちて脂肪が増え、ボディラインは崩れています(>_<)
しんじゅさんにもそういう時期はありましたか？
このまま感覚的な食生活を続けていってよいものか悩んでいます。。
［あや］
あやさん
ありがとうございます♡
ご質問、めっちゃうれしいです(*´ω`*)
では、お知らせしていたとおり
ブログ記事内で
お答えしていきますねーー。
まず「見事なボディライン｣って。
えへへ
そうでしょーー♡
そうでしょーー♡うれしい！！ありがとうございまーす(*´³`*)♡
おーー、いいですね！空腹標準を
実践されてて、すばらしいですねっ✨
うーんとね、わたしの場合は…
もともと 運動嫌いで 運動してなかったし
ダイエットをはじめてからも
運動をしてないから
筋肉量の増減は なかったのですよね( ﾟｰﾟ)ﾉ
なので、ダイエットで
ボディラインが崩れたことは なかったよーー
むしろ逆に 自分のココロ
本音と向き合うことで
脂肪が ドンドン落ちていって
ボディラインが キレイになってった✨
で、今の感覚的な食生活を
続けていいのか？ということですね。
えーっと、ここで ちょっと
あやさんに いくつか
おたずねさせてくださーい( 'ω')ﾉ
そして あやさんが食べている
「食べたいもの｣
それは
あやさんの「好きなもの｣？
あやさんが「喜ぶもの｣？
あやさんが「ときめくもの｣？
あやさんが「うれしくなるもの｣？
あやさんが「おいしい♡｣と思うもの？
あやさんが「テンションあがるもの｣？
それとも
「食べてもいいもの｣
「食べても問題なさそうなもの｣
「食べても大丈夫そうなもの｣
「身体に良さそうなもの｣
「栄養がありそうなもの｣
「カロリーが低そうなもの｣
「誰かに認めてもらえそうなもの｣
「誰かが喜びそうなもの｣
「安くてこれぐらいだったらいいよねと思える、コストパフォーマンスがいいもの｣
「正しそうなもの｣
ですか？
あやさんは「食べたいもの｣を
どんな基準で 選んでいるかな？
この辺を よく掘り下げてみると
いいかもしれませんねーー。
食べたいものが
実は ホントは 自分が好きなものでなく
ときめくものではなく
「〇〇だから｣という
思考で選んでいたりすることが
多くの人に見られます。
ホントに好きなものって
理由がないもの。
好きなものを選んでいるつもりで
実は そうではなかった！という場合は
やせません。
そして、もうひとつ。
食べたいものを 食べてるときって
どんなことを 感じていますか？
五感では 何を 感じていますか？
どんな感情を 感じていますか？
その辺りを 一度 自分にきいてみて
明確にすると いいですよーー。
同じことをやっていても
自分の内側から
わいてくる エネルギー（波動）によって
出る結果が まるで 変わってきます
食べるときに「何を感じているか？｣を
意識して感じてみてくださいねーー。
そして
わたし、かわいいーー！
わたし、すごーーい！
わたし、イケてる♡
わたし、めっちゃステキ
という前提。
自分全肯定の 褒めちぎりマインドで
ダイエットするのか
どうせ、わたし かわいくないし
どうせ、わたし たいしたことないし
どうせ、わたし あんなふうになれないし
どうせ、わたし ダメダメだし
どうせ、わたしなんて…
という前提。
自己否定の ダメだしマインドで
ダイエットするのか
それによって
出る結果は 全く変わってきます。
ココロでやせるダイエットが
成功するポイントは
もう、ホントにココ！！！！！
ココが 最重要事項になります！！
ココさえ押さえておけば
正直、やせようとしなくても
勝手にやせます。
ステキになります！
大事なことなので
もう一回 言いますね！
自分の前提を変えれば
勝手にやせます！
運動や 食事より 一番 重要なこと✨
前提とは
自分が 自分のことを
どんな人だと思っているのか？
どんな人だと信じているのか？
という セルフイメージのことです。
ここを よく見つめてみると
いいですよーー。
わたしの ボディラインの秘密は
「わたし、ステキ♡｣
「わたし、イケてる♡｣
と、決めてるから(*´艸`)
前提は そうだと思えなくても
自分はそうなのだ！と 決めるだけ。
思考が先、現実が後。
現実は 後からついてきます。
決めたことが 現実化するのです。
これだけで
今の感覚的な食生活でも
変化が現れると思いますよ♡
あやさん、ありがとう♡
また その後の変化など
コメント欄に
メッセージくださいねーー( ´ ꒳ ` )ﾉ
＊＊＊
これを読んでくださっている
あなたにも
気づきのヒントがあるといいな♡
ありがとうございましたーー( ´ ꒳ ` )ﾉ
引き続き
ココロでやせるダイエットに関する
ご質問は コメント欄にて
受付しておりまーす。
ブログにて お答えしますので
遠慮なく ご質問くださいねーー( ˙꒳˙ )ﾉ
ペヤング ギョウザじゃん やきそば。
いや、やきそばじゃん！
突っ込まずには おられんかった(笑)
ギョウザ風味の やきそばでした。
おいしかったよ♡
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシャリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ でした。
＋＋＋＋＋＋＋
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