ちょっと痩せたのよ〜

最近ね、ようやく
お久しぶりに会う方に

「痩せたね〜」

と、声を掛けて頂けるように
なりましてん💫嬉し。

ちょうど1年前くらいかな？
人生MAX体重を叩き出し
初期の肺炎になり
1ヶ月続いた咳により
肋骨の疲労骨折（ヒビ⚡️）
からの体重減少−6㎏
そして、無事リバウンド＋3㎏

まぁ、かろうじて
肺炎から復活したときに
MAX体重からは−3㎏
だった訳ですが

このブサイクな体型は
やはりいかがなものかと
昨年の夏頃から真剣に
取り組み始めた
趣味のダイエット🤣

あ、私の特技はリバウンド。

三越のお仕事も始まり
食事の見直しをさらに深めたの。

アラフィフのダイエットは
食事の見直しは必須！
それと、急に体重を落とすやり方は
絶対避けなきゃいけない。
なぜなら？老ける痩せ方だから。

コツコツ コツコツ
ちょっとずつ、欲張らず
1食1食を考える。
好きな物も食べつつ
食べたら後の食事を控えたり

私は揚げ物大好きなんだけど
脂質摂取リスク型の遺伝子🧬を
持っているから
ノンフライヤーを使って
揚げ物の油を落として
さらにキッチンペーパーで
油を吸わせてから
食べたりしたゎ🤣

ま、執念よね（笑）

だってさ、サロンに上がる
階段登るのがキツかったもんwww
娘と縄跳びしようとしたら
身体が重すぎて飛べなくて
縄が足にバシバシ当たるし
常にお腹周りには
シロイルカの頭みたいに
ポヨンポヨンしてるし

断捨離をしてる時に
清水の舞台から
何回か飛び降りる思いで買った
高級ダウンコートを羽織ったら
上がらなかったりさ〜
でも、このダウンコートは
絶対捨てたくなかったのよ☝️

だから、冬には来てやるゎ🔥
と、頑張りました😊

今年の冬、ちゃんとダウンコート
切れております。

現在、MAX体重の時から比べて
マイナス7㎏

素晴らしい👍

1ヶ月1㎏で
1年で12㎏とか
目標立ててたけど、
ま、良いじゃないか👏👏

とりあえず、欲が出ておりまして
もう少し落としたい‼️

あと4㎏
出来たら6㎏

最近、娘が縄跳びを始めたので
運動も入れつつ
頑張っていきます。

綺麗なアラフィフに
なるわよ〜💫🌹

🌈人を愛し、自分を愛し
物事全てに感謝していこっ🙏🌈

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