最近「瞑想」をすると良い！
ということをやたら耳に入ってきます…。
昔、少しやっていましたが、
途中で寝てしまったり
他の事が気になってしまって、
なかなか集中ができない
そんな事ばかりで、
全然続きませんでした…
瞑想やヨガもそうだと言いますが、
なぜそれが良いのか？
というと
呼吸
だそうですね。
呼吸の仕方によって「身心」が変わる
そんなことをお聴きしました！
呼吸って、毎日22,000から29,000回の呼吸をしていて
そのほとんどは速すぎて
「吸って吐いて」
を腹部よりも胸部だけで行ってしまっているみたいですね。
つまり
「質の悪い呼吸をしている」
ということです。
じゃあ、質の良い呼吸は何か？
そんな質の良い呼吸を
身体を動かしながら取り入れるものがあります。
それは…
ニューロン体操
です。
神経細胞を活性化する運動で
言葉で書くとわかりにくいですが^^;
私も実際にやってみましたが、
すごく、気分が晴れやかになり
永い眠りから覚めた？(笑)
そんな感覚になりました！
と、同時に悩みやストレスも一時的ではありますが、減少し、
すごいイキイキと動けるようになりました。
そんな体験会を私のクライアントである「シャーリーmana」さんが
３月19日に開催します！
シャーリーさんは、このニューロン体操を編み出して
15年目で
約10,000人の方にお伝えしています！
実績十分です！
もし、あなたが
□ 最近、自分はこの先、どういう人生を生きようか迷っている
□ 今の人生でいいのだろうか？と迷っている
□ ハードワークで最近、寝付けないし、寝ても疲れが残る
□ リモートワークで心がモヤモヤして、何か違和感がある
□ 目標に向かって、さらに原動力を付けたい
そんな方には、オススメなのかな～
と思っています！
３月19日（土）19時～
原宿にて 会費3000円です
詳細はこちら↓
呼吸を変えれば未来は変わる！ニューロン体操®
https://semican.net/event/SC190261/bkculf.html
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