1日を気持ち良く過ごすコツ

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夫,息子(24歳),娘(21歳),愛犬（５歳）4人家族かのこです。

生活を整えることは自分を整えること！
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ここが一番大切ですね

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さてさて、 1日を気持ち良く過ごす方法はあるのでしょうか？なんとなーく朝起きて家事やってテレビやスマホをチェックしてあっという間に時間が過ぎていく基本主婦は何げない日でもやることはかなりあるのが事実。けれどこれではダメなんですよね。まず、朝を制するものは1日を制す！これですよね。

朝起きたら軽くストレッチそして、深呼吸をして体を目覚めさせます。カーテンを開けて太陽の光を浴びれば体内リズムも整います！すぐに顔を洗うもよしここでおすすめが内臓を活発にするために白湯を飲むことその後に好きな簡単だけど炭水化物に偏らない朝食を食べること糖質を摂りすぎると眠くなり二度寝につながるので

可能ならば今日のタスク今日やることをメモ書きにします。私ならば犬の散歩、スポーツジムプログ執筆仕事のある日はルーティンや時間がかわります。 1日を気持ち良く過ごすには朝の時間を整えて今日やることをメモしてこなすこと

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無理な予定は立てないでできるといいな、ぐらいのタスクで良いと思います。その中でしっかり休憩もとって楽しむことも忘れずに

どんな1日が自分にとって気持ち良く過ごせるのか自分が気持ち良く過ごせてそれは決して怠慢ではなくね今日も良い一日であったと思えることが大切そして、急な予定変更があってもそれはそれでOKとすること。予定通りに行かないことも当然あるのが生活ですものね。そう、これができたらかなり良い一日だしかなり良い自分になり心を整えていけそう。それで、残念なのが明日はそんな朝を迎えよう！と思って眠りについても 朝起きたら 忘れてる