環境を変えていく柔軟な”メンタル”の作り方
本当にメンタルの強い人とはどんな人！？
メンタルの強い人って聞くと、
みなさんはどんな人をイメージしますか？
私の場合だと、
周り何を言われても動じない。
自分の意思を最後まで貫き通す。
いつも落ち着いている。
感情的に行動しない。
などです。これは、人によって、
色んなイメージを持っていると思います。
一方では、メンタルの弱い人というと、
みなさんはどんなイメージを持ちますか？
これも、私の場合ですが、
いつもおどおどしている。
周りの目を気にしてばかりで、何を決められない。
物事に対して、ネガティブなことが多い。
普段から、愚痴ばかりこぼしている。
などが思い浮かびます。
この二つのことを挙げてみると、
メンタルを強くするために、
自分にとって必要な”考え方”が分かります。
ここで、自分のことを簡単に「自己内観」してみます。
私の場合だと、周りの目を気にして、何を決められない自分はダメ。
なぜなら、自分の意思を大切にしていないから。
このままの自分でいると、自分に不利なことばかりが起り、
自分の周りの人に迷惑がかかる。
そんな自分は生きていても、意味がない・・・
のように感じていることが分かります。
実は、この自分がいると、
ずっと、ウジウジしている自分に悩まされることになります。
例えば、転職して、環境や周りの人間関係をリセットしたとしても、
人や場所は違えど、同じような事態に収束していきます。
なぜならば、根本的に自分の思考パターンが変わっていないからです。
思考パターンが同じならば、その行動における結果は、
本質的に「似たようなもの」になります。
仏教の根本原理に「縁起」があります。
これは、世の中には、
それぞれの事柄に、関連性があり、
それによって、特定の事象が起こる。
というものです。
誤解を恐れずに言えば、私たちが知覚する世の中は、
他の物事の関連性によって決まるという意味です。
同じ事象が起こっても、
自分がどのように受け止めるのかにより、
その事象の意味が変わってきます。
物事には、色んな側面があります。
その中でどの側面と縁を結ぶかによって、
自分の選択が決まります。
行動や環境を変えようと思ったら、
その元になる思考パターンをかえることで、
周りの環境が変わってきます。
ですので、自分のメンタルを変えたいと思えば、
自分の思考パターンを知り、
その解釈を変えていけばよいのです。