気分が晴れない時の対処法
いつまで経っても、中々抜け出せない時にすべきこと。
気分が晴れない時は、と言うのは、
普段から、何らかの不安やストレスに
晒されていることが原因になります。
その不安やストレスの原因を
しっかりと取り除くことができれば、
その言った気持ちになることが少なくなるでしょう。
もちろん、すぐには解決できないので
一旦、そこから逃れるような場所や時間は必要です。
しかし、この方法は抜本的な解決にはなりません。
では、どうやったらそれを取り除くことができるのか？
あの人がいなかったら、あの人が変わってくれたら、
と考えている内は、いつまでも問題が解決することはありません。
残念ながら、他人は変えることができません。
自分が影響を与えることができるのは、
突き詰めると自分だけなのです。
自分の対応や振る舞いが変わるので、
それに伴って、相手の態度や反応が変わってくるのです。
相手が変わるのを待つのはやめましょう。
自分の人生の舵取りを自分に取り戻す努力が必要です。
不安やストレスの原因はあの人だ！あいつのせいだ！となっていると思いますが、
その言葉や考えを乗り越えなければ、次が見えて来ません。
そこから見えてくる答えの中に本当の原因が潜んでいます。