太った‼️

ヤバイ 太ったわ

原因

お菓子食べすぎ

自分に甘い‼️

ご褒美お菓子が多い

対策

お菓子は一日一回

甘いのみものは週一回

転用

1キロ減→ご褒美

自分の甘さに喝‼️