妊娠中は食事制限というか、、、
バランスよく栄養素を取りたいとは思ってるんだけど
食べたいﾓﾉを作ってるって気もするなぁ
一応、お野菜・タンパク質・海藻類・果物等々必要な分は
意識してるツモリなんだよぉ
でも実は、果物
摂取量が多いんですアタシ
「リンゴ」なら一日「半分」だけ
なんだけど・・・
リンゴ半分+バナナ半分+キウイ半分とか・・・
余計に食べてるのは、わかってるの
（だからデブるんだっつぅの
）
加糖やら何やらは吸収しやすいんだって
でまぁ、この日のディナーは
チキンときのこのトマトソース煮込み
ブイヨンとチーズを効かせて
小松菜と野菜天と豆腐の炒め煮
和風に味付け＆とろみﾁｬﾝ～
もやしとお豆腐のサラダ
旦那ﾁｬﾏの実家から鉢植えでもらった「サニーレタス」
を敷いて
酢っぱくなりかけの「野沢菜」の混ぜご飯
他にひじき・ゴマ・おかか・シラスもIN
ブロッコリーと白菜の卵スープ
ブロッコリーは「芯」まで使います
こんな感じで、和洋折衷な献立でございますが・・・
相変わらずのパクつきっぷりの夫婦でやんす～
夫婦でデブデブ～┐(￣ヘ￣）┌