初ジム

来月末の大会に出ようかどうしようか悩んでいる
場所が遠すぎるのがちょっとねぇ

どちらにしろ１２月試合が無くて食べまくった肉をおとさないと行けないので
年末お試しチケットでジムに

鍛えたいなーと思っていた、腹筋、背筋と腕筋を各数十分
その後自転車こぎを３０分＆クロスカントリーなやつ？を１５分

最後にヨガでストレッチ

しっかり汗をかけて良い運動になったかな