タイトルの純粋な関節運動っていきなり何？
って感じだと思いますが、
脳・脊髄神経マヒを回復するために必要なエッセンスをお伝えしていきます。
まずは、質問です。
純粋にご自身のヒザだけを曲げることができますか？
すなわち、ヒザ単独で股関節をほとんど動かさずに曲げることが出来ますか？
立位だと下のイラストのようなやり方になります。
次に…
純粋にご自身のヒジだけを曲げることができますか？すなわち、手のひらを肩の方に向けて肩を触りに行くようにしてヒジを曲げることが出来ますか？ラジオ体操でもやっている下のイラストのような動きです。
ヒザ、ヒジだけでなく他の関節でも言えることですが、ひとつの関節を単独で動かすというのは結構難しく、また方向を定めてとなるとさらに難しいものです。
出来ているように見えても、いざ単独で動かそうとしてみると、動きが出ていなかったりします。
そのため、たとえヒザが曲がるようになった、ヒジが曲がるようになったとしても、本当に他の関節をほとんど動かさずに単独で出来ているのか、そしてその方向が定まっているのかを検証してみることをおすすめします。
検証することで、出来ているようで出来ていなかった自分の動かし方に気づいたり、逆にうまく出来ていることに気づいたりすることがあるかと思います。その気づきが、新たな動きの可能性を広げます。
全部の可動範囲、完璧に定まった方向で動かすことが難しい場合は、ほんの一部だけでも良いので、単独で動かせているか、方向が定まっているかの検証をしてみてください。
その検証作業をしていき、動きを修正していく中で、思わぬ効果が得られることがあります。
その効果の一例としては、
※後ろ歩きがしやすくなった
※段差をのぼりやすくなった
※歩行の際、膝の抜けが良くなって足が振り出しやすくなった
※ヒジを伸ばす方向が定まりやすくなった
などです。
また、追記として、足の関節でも同様のことが言えます。純粋にご自身の足関節の底屈背屈が出来ていますか？
他の関節と一緒に動かしていないですか？
具体的な一例としては、足を組んで上に乗っている足の足関節を単独で底屈背屈方向に動かせるかを検証してみてください。
チェックして検証していき、動きが修正出来てくると、より歩きやすくなる等の気づきがあるかも知れません。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。適応となる方の参考になれば幸いです。
──────────────────
マヒ回復リハビリ教室きゃっちぼーる
ホームページ :
https://nevermind2687.jimdofree.com
TEL：09073585022
メール：nevermind2687@yahoo.co.jp