ヤバいです。
今までで1番精神的にヤバい。
更年期、加齢、母ロス、体の不調、未来への不安…等々がいっぺんに来て夜中に目が覚めてからが眠れない。
今までも短時間睡眠だったけど、短時間でも睡眠不足と感じなかったんだけど、 急に眠れない、眠れない…とあせりを感じるようになった。
家の灯りをほとんどLEDに変えたんだけど、明るすぎて神経が休まらないので、どこもなるべく暗く設定している。
とりあえず、 ドラッグストアで漢方薬を買って試してみた。悪くないので、また買おうと思ったら歩いて行ける薬局になくて、お店の方に相談して買ってみたけど、これは合ってなかった感じ。
エチ〇ラムという薬は以前白内障手術の後に精神不安になった時にもらって1ヶ月くらいで落ち着いたので、それをもらいに行こうと思うのだけど、できたら、漢方の方が体にいいかなと思って。
漢方を調べてたら奥が深くて逆にどれがいいのかわからなくなった(笑)
不眠に特化したタイプにしたらイマイチだった。
私はもう更年期終わったと思っていたのに、最近ホットフラッシュみたいな症状が…
この夏暑かったからと思っていたけど、どうも違うような…
え、今来た？
以前にも多少あったけど、忙しくて考えなかった。
仕事しなくなってまごたんもあんまり来なくなったし、認知機能も不安で…自分の老化とも向き合っちゃって…
今朝もヤバかったので、早朝からトイレに洗面所を掃除して洗濯してと考えないように体を動かして、今やっと朝飲んだ薬も効いてきてなんとかブログに向かってます。
ここ数日ブログとも向き合えなかった( ノω-、）
しばらくこの状態が続くのか…
姉たちにも色々聞いたりしています。時々この世からいなくなりたくなるほど鬱になるので、あせります。
人はこんなどうにもならない気持ちになるのかと、今まで寄り添えなかった人たちに申し訳なく思います。
サングラスかけてる人も単なるファッションじゃない人もいるのかな？と思うようになりました。
一般人の私でさえこうなるのに、政治家やタレントさんたちはものすごいストレスですよね。
加えて、コロナワクチンやケータイ電話や、生活習慣の変化なんかも微妙に影響してるのでは？と思ったりしています。
昨日仕事もしてみました。忘れてることもあったけど、まあまあできたことは少し自信になりました。
60歳前後のご家族がいらっしゃる方、気をつけてあげて下さい。
早めに気づけば漢方で改善するかもです。
健康が1番って心底思います。