ひどいこむら返り

昨夜ひどいこむら返りになりました。自己診断なんですけど、ただ足がつるという状態よりかなりひどいつりでした。

じいじと寝室別なので、1人で「痛い、痛い、痛ぁ～い」と叫んでいましたが、じいじは気づくこともなく…揉んだり、擦ったり、ねじったりしてなんとかおさまるを3回くらい繰り返しておさまりました。

朝起きて調べてみたら、原因はやはり水分不足とかミネラル不足とか、筋肉の急激な疲労とか…

昨日仕事の後に娘夫婦の店で洗い物を手伝って ずっと立ちっぱなしでした。器具の中にはかなり思いものがあってね。今回は筋肉疲労のせいかな。

足腰痛いのは気づいてるけど、やはり娘夫婦のためだとやってしまうのです。

旦那くんは多分手伝わなくても1人でやれる人だと思うんです。でもオープン前から寝る間も食べる間も惜しんで仕込み続けている彼を休ませてあげたいと思う母心で、本人のお母様と2人、ひそかにサポートしています。

こむら返りには水分補給と ミネラル補給、ミネラル補給にはバナナやカルシウムや海藻類がいいらしい。

毎朝バナナにプロテインとヨーグルトとブルーベリーとドライフルーツを混ぜて食べてるんだけど…あとコーヒー牛乳も。

まあ確かにこのところ、娘夫婦のヘルプでまともに食べてなかったな。

人に食事を作ると作るだけで食べた気になっちゃうタイプなんです。

あら、これおいしい！と褒められると私のも食べてと言ってしまう。

で、自分のお腹はお菓子で満たしてしまう。だから痩せない😅

漢方なら芍薬甘草湯がよいみたいなので買ってみようとおもいます。

早すぎる

じいじの同期の男性が癌で入院していると聞いてお見舞いに行こうとしたら、退院されたと聞いてご自宅に会いに行きました。

ちょうど娘夫婦のお店がオープンしてバタバタしていたので、じいじがまごたんを連れて行きました。

娘夫婦のお店の商品を手土産に。

その日から半月も経たない今日、亡くなったと連絡が来ました。

じいじ、あの日会っておいてよかったね。娘夫婦のお店の商品を渡せてよかったね。

にしても、66歳早すぎるよな～😢

リセットに3日

娘のヘルプ10日間の疲れを取るのに、3日かかった。もちろん家事も仕事もしながら。

子育ての責任感の重さを痛感。　　

怪我しないか、病気しないか、宿題したか、お友達と仲良くできてるか、ご飯は食べてるか、お風呂でちゃんと洗えてるか、明日の準備はできたか？

いや～疲れた。

子ども2人育ててた私、頑張ってたよな～。雪崩れるように寝てたな。

程よく距離を取りながらうまくサポートできる道を探ろうと思います。

久しぶりに天気のせいで頭痛

今日は仕事から帰って一眠りしたら久しぶりに頭痛～

熱はなし。

絶対天気？気圧？のせいだと思う。

なるべく薬は飲みたくないけど、夕方には頭痛薬を飲んだ。

娘のヘルプで疲れが溜まってたかな～。

体力が欲しい～✋

懐かしいお菓子

いつも行く量販店の目立つ場所に珍しく懐かしい感じのお菓子。買ってみた。

オブラートに包んであるのも久しぶり。

多分過去に1回だけ食べたことがある。メーカーは違ってたかもですが、その頃の私の味覚にはしょっぱいと甘いの組み合わせは合わなくて以後食べていませんでした。

母が亡くなる前、お菓子を食べたい、食べたいと言うけれど、糖尿病とか心配で食べさせられず、こんなお菓子ならいいんじゃないかな？と思いつつあげるチャンスがなかった。

だから買ってみた。

今の私にはとてもおいしく感じた。これはしょっぱいがあまりなく黒糖がいい感じ。

お母さん、こんなお菓子をあげればよかったね。

母の晩年の好物はとらやの「残月」 というお菓子だったけど、最後にあげた時には咀嚼力が弱くなって皮がかたかったみたい。それでも口に含んで少しずつ食べた。

お菓子を食べてお茶を飲みながら話すのが楽しかったな。

会いたいよ～😢