20:00 21:00 筋トレ サウナ
21:00 23:00 新聞 読書 部屋の方付け 日記
23:00 電話 寝る
7:10 起床 ごはん
7:50 8:45 散歩
9:00 12:00 仕事
12:00 13:30 ごはん 掃除 昼寝
13:30 17:00 仕事
17:30 18:30散歩 掃除
19:20 20:00 ごはん 掃除
夕食後にPCを見るとストレス 肩コリ
眼精疲労 蕁麻疹
夕ご飯は、好きなことをする。
土曜日はお休み
日曜日は仕事に絡むことをする。
これが理想だけど、今夜も肩コリで
眠れないぃ。