この本 を読んで、自分にドンピシャ命中な部分がたくさんあって、流れてくる涙を必死で抑えて仕事に行きました。自己評価、低いですね。。。実際周りからの評価も低いから無価値だと感じやすいし。
それじゃあいけない、プラス思考に持っていかなければならないことは頭では分かってる。それでものまれてしまうの。
どうして職場の人に相談できないのか考えてみると、ただでさえ迷惑かけてるからこれぐらい（自分の問題）は自分で解決させなければならないと思ってました。
本音は、職場にいる人はみんな優秀で自分ほど出来の悪い人はいないから相談しても「こんなこともできないのかよ…」と自分の苦しみを分かってもらえないどころか軽蔑されて自己評価がまた下がったり自尊心が打ち砕かれるのではないか不安みたい。頭ごなしに言われたらどうしても反発心って出てしまうし。
自分をしっかりと受け入れてくれる人がいるとも思えない。自分がいかにダメなのか知れ渡っているから呆れられてるだろうなって不安もある。
女性社員がいないってのもあるしね…やっぱり殿方にはわからない辛さってあるじゃないですか。殿方には殿方の辛い部分もあるんでしょうけど。高校・大学共に女子の多い環境で過ごしてきたし、女性のバイトさんとは結構気楽に話せるんですよ。
年下の先輩が多いっていうのもね。。。先輩だから仕事はもちろん長けてるけど、精神面ではやっぱり青いなー…って思う部分もある。もうちょっと経験の厚い方にお話したいのですけどね。
あと、自分の悩みの話になると絶対泣く！本当は私が悪くて勝手に泣いてるだけなのに相手は自分が泣かせたんじゃないかって罪悪感を持たせてしまったり変に気を遣わせてしまいそうだし。泣くと声でなくて話せなくて相談どころじゃなくなるし！！っつー不安。。
そうすると、話したいけど話せない状態になる。ぐはっ。
こうなるとコーチングかカウンセリングを受けた方がいいかもしれない。電話で受け付けてくれるところがいいのかなぁ。会社の相談室（電話）利用してみようかなぁ。
気持ちが下がっちゃうとどうもいかんからねーーー。すんごい憂鬱なんですよ。何してもしんどいみたいな。仕事中はそう思われないように「了解でーす♪」なんて明るめに話してるわけで。実際はバレてますけどね（苦笑）
何はともあれ、この本 は結構効果アリみたいなんで改善目指していきますー。読み続けられるかが問題だ！いや、興味があるんだから続けられるはず。
自分うつではないとは思いますが。近い状態になったりはするのかな。