夏休みに入って一カ月が経とうとしていますが
前期の疲れと暑さで
全く勉強など出来ず
過ごしてしまっています。
そろそろお勉強を再開したのですが・・・
やはりじっと座って集中できる状態までは
回復できていません。
ですが一日1問でも覚えればそれだけ力になる！
と思うので・・・
Ｑ、ベンゾジアゼピン系睡眠剤では精神依存は生じるが、身体依存は少ない。
ベンゾジアゼピンといえば睡眠薬と抗不安薬。
私もお世話になっております。
良く処方される抗不安薬の中には厳密にいうと
ベンゾジアゼピンではないものもあるそうですが・・・
専門家でもなんでもないですしあまり細かいところは
気にしない事にします。
あるＰＳＷの教科書？参考書？学習本？
には事細かくベンゾジアゼピンの商品名がずら～と
記載されていて
あたかも「覚えなさい」と書かれているようにも見えますが・・・
そこまで細かく覚える必要があるのでしょうか？
今日の問題
正解は ○
です。
身体依存は「少ない」
という文章がミソですね。
離脱症状が起こる場合もあるので
身体依存は「無い」
だと答えは×になります。（きっと）
私が唯一消化しきれず困っている商品です。
これは一食置き換えが可能な商品です。
おいしくないわけではありません。
ですが・・・
「よし、今日はあれを食べよう！」
という気が起こりません。
小分けになっている麺と具・スープの素とお水を
セットになっているパッケージに入れて混ぜレンジでチンする
という簡単なダイエット食品ですが
このレンジの温め加減も微妙に難しいです。
正直、お米パスタを食べるなら約200ｋｃａｌの
カップヌードルライトのほうが好きです。
栄養価はおこめパスタの方が断然良さそうですが。
折角思いだしたので
明日か明後日あたりのお昼にでも
残っているおこめパスタを食べようと思います。
美容と健康の為にも
栄養価が少しでも高い物を！！！
と自分に言い聞かせながら。
（まるで不味いかのような文章になってしまいましたが
決して不味く無いです。一言言わせてもらえるなら
味がいくつかセットになっているのですが中に苦手な味があって・・・
それも消化しきれない原因のひとつです。バラで選べればいいのに・・・）
それなりに量もあってお腹も満足します。
一食置き換えが出来そうな商品でも
全然物足りなくて結局お菓子代わりになってしまうダイエット食品が多いなか
これはかなりしっかり食べ応えがあります☆
・・・そう考えるとなかなか優秀です。
オルビス関係者か？
という位オルビスに頼っている自分に気が付きました。
ですが
やはりブランド的に安心で
かつ超が付くほどの高いお値段でもないので気軽に
お試ししてしまうオルビスです。
プチシリアル。
これもまたおいしいです。
この商品は食べだしたら一食分の3枚（？）
でとどまることができず
凄い勢いで食べてしまいます。
完全におやつです。
日々のおやつにしてはお値段が高すぎるので・・・
何度かリピートしましたが
そろそろもう卒業（もう多分買わないと思います。）
普段歯ごたえのあるものを食べていない方にとっては
なかなか
食べ応えがあるかもしれませんが・・・
プチシリアルを3枚食べるなら
プチバーを1本食べたい。
そんな感じです。
同じカロリーでも
「1個」 と 「3枚」 なら気分的に
「3枚」食べたい
という方には良いと思います。
お腹がすき過ぎている時には
プチバーを2個食べてしまったりするので
ダイエットが成功しないのはわかっています。
一日の食事を把握して
明らかに栄養が偏りすぎそうな時には
板チョコ1枚約300ｋｃａｌを食べる代わりに
プチシリアルやプチバーを食べる。
こんなちょっと贅沢な食べ分けをしています。
うまくいけば摂取カロリーも減らせますし。
3枚で約100ｋｃａｌ・・・
食べまくると言っても20枚、30枚はお腹いっぱいになってしまい無理なので
例えば9枚食べたら300ｋｃａｌです。
食物繊維や栄養価など
通常のおやつと比較すればお値段の意味もわかりますが
普通に食事を摂っている時は同じ300ｋｃａｌ食べるなら
他のおやつでいいと私は思っています。
（※あくまで私的にです！！！）
特に紅茶系の味のプチシリアルは好み過ぎて
もう困ったものです。
