大分放置していました・・・
なんだか毎日忙しくてＰＣすら開かない日も。
さて、9/28日は通院日でした。
前回の診察から一か月。あっという間です。
最近、3週間おきの通院だったのですが
気が付くと予約が一カ月になっていました。
そして次の診察も約一カ月後の10月26日です。
診察前の数日間はなんだか調子が良くなかったのと、
今週から後期の授業が始まるので
案の定（?）減薬は保留でした。
まぁ、減薬したいけど今じゃなくてもいいと思っていたので。
ですが、先月後半からアルバイトのシフトが沢山入っていたので
朝寝て、夜起きるという生活リズムが驚くほど
調子良くスムーズにいっています。
気分の波は
人間生きていれば当然あることなので
当然のように波打っていましたが・・・
色々ありましたし。
ですが、本当に自覚的に
凄く安定しています。
次の診察まで時間はありますが、
この調子がキープできれば次の診察かその次の診察では
減薬できるのでは？
そうすれば・・・異常な食欲も
無くなるのでは？
などと考えて気分が上がっています＾＾
最近、
体重が全く変化してくれません。
今の摂取カロリーと運動量だと
このままの体重をキープなのかもしれません・・・
それとも
本当にただの停滞期でしょうか。
ここ一カ月の体重
47.0～48.5
3月の地震前まで49.0～50.5ｋｇ程度で
地震の後
特にダイエットを意識する余裕もなかったのですが
一か月程度で47.5～48.5位に落ちました。
ですが余震も落ち着き
5月の終わりには48.5～49.5ｋｇに増えました。
その後、再び軽く歩いたり食事に気を配ったりして
7月には
暑さに負けたせいもあるのですが
47.0～48.0ｋｇで推移していました。
数字にしてみると
ほんの小さな変化ですね。
メモリを多くとったグラフだと明らかに
緩やかですが上下しているのですが。
2010年の9月の記録が今手元にあるのですが
45.5～47.0ｋｇの間で推移しています。
この頃、
既に「ヤバイ」と思い
記録していたのですが
その後、忙しくなったからか記録が途切れ
次の記録が2011年の2月です。
50ｋｇの大台にコンスタンスに乗るようになり
「もう、これ以上無理」
と思って記録を再び取り始めた記憶があります。
そこで気づきました。
どうやら
私は色々ダイエット食品などを試していますが
「ダイエットなんて全く出来ていないのでは？」
見方を変えれば
「これ以上の増量を抑制できている」
そして
地震の後からでは
いくら食べ過ぎても50ｋｇ台には突入しないので
一応成果があるのでは？
リフレックスを服用しているので
つい言い訳で自分を甘やかしてしまいます。
「薬の副作用なんだから仕方がない。」
「毎日のように我慢しているんだから、本来ならもっと増量するはず。でも今の体重でキープできているのだから、私は頑張っている。」
リフレックスを1.5錠に減薬して1ヶ月以上経過しましたが
食欲は収まる気配すらありません。
やはり
「0」にしなければ無駄なのでしょうか。
それとも
「0」にしても食欲は維持されてしまうのでしょうか・・・
リフレックスの食欲について書かれたブログなどを
色々拝見しましたが
断薬して「食欲がまた無くなった」
という方は見かけましたが
減薬して「食欲が落ち着いた」という内容を見つけられません。
また、断薬したけれど「食欲はそのまま」という記事も見かけます。
もうこうなると薬の作用・副作用は人それぞれで
私の過食はリフレックスは関係ないのではないか？
と思う事もあります。
ですが
実際に断薬してみないと
結局のところは誰にもわかりません。
いつの日になることやら・・・
そもそも、お薬を辞めて
体重増加が無くなると
体重について気にしなくなるのでそのことをわざわざ記録に残さないから
検索してもヒットしないのでしょうか？
私の場合お薬を初めて数週間（数か月だったかもしれません）経ってから食欲が増してきたので
お薬を辞めて食欲が収まるのにもタイムラグがある？
あぁ・・・
体重を減らしたいです。
というより
いつの間にかついた
この贅肉を
脂肪を切り落としたい。
断薬しても食欲が収まらなかった場合
他の言い訳を自分の中で色々探してしまい
結局今と状況は変わらないかもしれませんが。
今日夕方。
凄い風でした。
夕方からアルバイトだったのですが
心配だったので
2時間程早めに家をでました。
正解。
私の出勤と入れ替わりであがった人達は
まさに直撃直前の帰宅になって・・・
皆、大丈夫だったでしょうか
夜の退勤の頃には
雨も風も大分落ち着いて
社員さんに家まで送ってもらいましたが
無事に帰る事ができました＾＾
被害の大きかった場所も
多いようですね・・・
今ニュースを見ています。
