ここ最近、
本当に心が弱っています＞＜
やはり人間、健康的に生活するには睡眠は大切ですね。
全てが睡眠不足のせいではないのですが
やはり睡眠時間が不足しているという事に対して
心が過剰に反応してしまっています。
口内炎が激しくて、
ビタミン剤を買ってみました。
凄い！！！効果抜群です！！！
肌の調子もすこぶる悪く、
自分でもビックリする位ごわごわで化粧のりがもう最低だったのも
大分落ち着いてきました。
あ～よかった。
毎晩悪寒と心のザワザワが激しくて、
本当に参っていたので
取りあえず羽毛布団を干してみました。
今夜から使います。
なんか暑そうな気もしますが。
そして、昨日は究極に体調が悪く、
24時前に倒れ込むように寝ました。
朝起きると10時過ぎ。
それでもなんだか体が重く・・・・・
10時間以上寝たのに。
まぁ、よほど疲れが蓄積していたんだとおもいます。
今も若干眠いです。
胃腸の調子も悪く、
でもお腹はすくので何か食べると
1時間後には気持ちが悪くなってしまい、
もう、どうしたらいいかわからない状態です。
なんか、こんなに調子悪いのはいつぶりだろう・・・？
強迫的まではいきませんが、
小さい事がやたら気になってしまい
日常生活の行動にも若干変化がでてきてしまいました。
強迫の前駆症状（？）というより
不安が強くなっている感じでしょうか。
しっかり考えがネガティブに走っています。
ダイエットとかもうどうでもいい。
ダイエット以前にこの重くてだるい感覚・生活から逃げ出したい。
減薬でなくて増薬大歓迎。