こんにちはっ
最近『プロテインダイエット』を始めましたっ
小森ですっ
牛乳と混ぜて飲むだけで私は１日１食置き換えてますっ
大豆プロテインが入っていてお肌にも良いみたいでおいしいのでお腹も満たされ続けれそうですっ
よく６時以降は食べちゃだめっ
と聞きますがそれは１２時に寝る人の場合らしく…
消化するのに
野菜→２時間
タンパク質→４時間
炭水化物→６時間
かかるそうですっ
お風呂上がりもストレッチをしてフラフープもやり始めましたっ
フラフープ…懐かしいですねっ
ウォーキングも歩いて２０分くらいから脂肪が燃焼してくるらしく、有酸素運動の前にストレッチをすると良いみたいですよっ
メナードの『スラリスト』というドリンク
を購入したので空いた時間はひたすら歩いて脂肪を燃焼させようと思ってますっ
サヨナラ
脂肪
…ダイエットについて語ってしまいましたが今年はスタイリストデビューを第一に頑張っていきます
２月のハーブＴＥＡは『ペパーミント』ですっ
清涼感あふれるすっきりなＴＥＡで食べ過ぎや消化不良にも良く不眠症上にも効果があるそうですっ
ぜひ飲んでみて下さいねっ
以上、小森でしたっ
