こんにちは
今日は、午後から産後ピラティスに行ってきました
世田谷区は桜新町産後ケアセンターで開催されるこのピラティス、
毎度人気で予約が大変なのですが、私はキャンセル待ちして
いたところ、おととい行けるとの連絡をもらえました。
なんと、当日になって５名もキャンセルが出たそうで、
いつも１５名の満員なのに今日は８名しかいませんでした。
もったいない！！
たまたま、仲良くしている近所のママ友も来ていて
少し久しぶりの再会となりました。
しばらく会っていない間にベビがお風邪で
38度以上のお熱を出したそうで
3か月未満の熱は精密検査が必要とのことで
総合病院まで行ったそうです！お疲れ様・・
ママやパパが風邪をひいてしまい移ったのではとのこと。
家族中で風邪には注意しないといけませんね！
さて、本日もママは腹筋や骨盤底筋の運動に精をだしました。
ママ～、その輪はな～に～？？
これは、運動する際に使うゴムの輪です。
これを足にひっかけてポーズをとったりします。
今日は先生から、こわ～い『脂肪細胞』についての
お話がありました！
『脂肪細胞』、それは、人が太る原因になる細胞です！
そもそも”太る”というのは、脂肪細胞が大きくなるか、
脂肪細胞の数が多いか、が原因なのですが、
後者はなんと、ママのせいなんだそうです！
太りやすい体質はママから受け継がれてしまうそうで、
それを決定する時期は３回あり、
妊娠中、生後３歳くらいまで、思春期、この３回。
特に思春期に太っていた人は、
その後痩せても間違いなく、また太るのだとか。
妊娠中、ママが太っていると、子の脂肪細胞に影響を与え、
３歳までに食事に気をつけないと、また影響を与え、
思春期でしっかり太ってしまうと、完全に脂肪細胞の多い人になるそうです。
なんと、インストラクターの先生は、今素晴らしい肉体なのですが、
お母様が太っており、ご自身も思春期すごく太めだったとか・・
まったく想像つきませんが！
だから、今でも食事に気をつけないとすぐ太るとおっしゃっていました。
私は・・そういえば、母もやせ形で思春期は普通だったので
そうそう爆発的には太らなそうです
でも妊娠中ちょっと体重増加を注意されていたので、
ベビーちゃんのためにこれからの食事には
気をつけなくちゃ！
ママ～頼むよ～～！
ベビーカー、だいぶ慣れました