こんにちは😊
今日の気分はいかがですか？
今年新たに始めたことがとっても楽しい…！
早速効果を感じているのでシェアしますね
【効果・変化】
●続けていくうちに日常のなかのちょっとした幸せに目が向くようになった。
●ないものではなく、「今あるもの」に目を向けられるようになった。
すでにあるものの豊かさ、そこからの広がりを実感できるようになった。
●今日はどんな日だったかな、とその日を振り返るようになり、1日1日を大切にしている気分になれる。
●その日に感じた小さな幸せを言葉にして改めて感じてみることで、幸せを感じる時間の総量が増える。
●人が書いたものを読むと安らぐ。なごむ。
●みんなと繋がっている感覚があり、日常での安心感が増した。
など、思ってた以上に嬉しい変化がありました！
始めたこと、何だと思いますか？
そう！
その日に感じた「小さなしあわせ」を書き出す試み。
普通に過ごしてたら
「あれもできてない、これもできてない」
「あの人はすごい。わたしはダメだなぁ」
と、何となくできてないことや足りないことに目が行きがちでした。
（無意識のとき、人間の脳はネガティブなことに意識が向くのが自然)
だけど、
実際には1日のなかに良かったことやできたこと、
小さなしあわせを感じる出来事も同じように起こってるはず。
もしかしてスルーしてるだけでは？
それらをないがしろにせず拾っていこう。
書き出してみよう。
認識していこう。
と思ったのが始めたきっかけです。
というのを昨年12月に始めていたのですが、
最近ここからもう一歩踏み込んで、
毎日感謝できること、幸せを感じることを書きだすこと
を始めました。
参考にしているのは引き寄せの法則、
中でも人気があるロンダ・バーンの『ザ・マジック』。
2013年に刊行された本で、とにかく感謝の実践にこだわっているのが特徴の一冊です。
「感謝は自分の人生を好転させてくれる魔法のようなもの」として
28日間の実習をやってみようというのがテーマ。
本書は実習形式で、28日間毎日「感謝」という魔法を実践して人生を好転させよう！と勧めています。
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感謝は魔法のように働く（世界観）
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ここでの感謝は、人に何かしてもらった後の感謝ではなく、
もっと自分からアクティブにあらゆる物事に感謝をしていきます。
感謝することに慣れ、自分が恵まれていることを自覚し、
やがて感謝を通して自分の願望を実現させていくことを目指します。
願望実現のための魔法（マジック）が感謝なんだ、という意味ですね。
（こちらのページから引用させてもらっています）
そんなわけで、参考までに、今日の感謝を挙げてみますね。
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7/5今日の感謝
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・何事もなく平和な1日だったことに感謝。私も家族も鳥たちも無事に過ごせてありがたい。
・素敵なお店に寄れて嬉しかった。
何か飲みたいなーと思った時に、スムージー屋さんを見つけて立ち寄れた。
説明を聞いて3種類から選ぶのが楽しかったし美味しかった。プチプチしたもの（名前忘れた）が入ってて新しい食感だった。
楽しい嬉しい美味しい体験をさせてくれてありがとうありがとうありがとう。
・このお店の店員さんの対応が素敵だった。説明が簡潔で分かりやすく、言葉遣いが綺麗、程よい距離感も心地良かった。
こういう接客良いな、参考にしたいなと思った。素敵な対応をしてくれてありがとう。ありがとうありがとう。
・近所の神社に寄れて良かった。手を合わせて目を瞑ってると落ち着く。呼吸が深くなる感じ。気持ちもスッキリする。
近所に素敵な場所があることに感謝します。
いつも場を調えてくれている神社の方や参拝者の方にも感謝。ありがとうありがとうありがとう。
・夜のオンラインミーティングに参加できて、久しぶりの仲間と顔を合わせられて嬉しかった。
みんなマイペースで、何かほっとする。元気でいてくれてありがとう。
・おすすめされた本を読んでみたら面白くて嬉しい。仮説と検証結果が分かりやすく書かれていて理解しやすくありがたい。
本を書いてくれてありがとう。そしておすすめしてくれてありがとう。ありがとうありがとう。
・冨永愛さんが出てるyoutubeを見られて嬉しい。関連動画に挙げてくれたyoutubeのアルゴリズムに感謝。
冨永愛さん、意識が高くてストイックで背筋が伸びるなぁ。美しい人、美意識が高い人の存在は励みになる。ありがとうありがとうありがとう。
・今日もこうやって感謝や気付きを書けることが嬉しい。機会があることに感謝。ありがとう。ありがとう。ありがとう。
この「ザ・マジック」を参考にして書き始めて4日目。
感謝の気持ちって良いなぁ、としみじみ感じています。
不安やモヤモヤがあっても、
感謝できることや良かったことはやっぱりたくさんありますね。
それを見つけるセンサーの感度を上げて、
これからは願望実現にシフトしていきます♪
たのしみ～
もし良かったら一緒にやってみてくださいね！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今日もあなたが喜びと幸せに包まれて安心して過ごせますように。
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今のご自身に必要かどうか判断してくださいね。
もちろん押し売りをしたり無理に勧めたりすることはありませんのでご安心ください。