連日、オリンピックをみています。
生きる中でのあらゆることに
勝ち負けというコントラストをくっつけて生きてきた私です。
起きたことや感じたことに
優劣をつけて
価値づけをして
闘って、怖がって、
そんなふうに生きてきた私にとって
オリンピックで繰り広げられる全てが
自分が持ち続けている信念に気づくネタの宝庫！
いやーーー、すごいです、ほんとに。
そんな中から今日は、
あるものに目を向けていこうっていう
よく聞く心の学びあるあるの
落とし穴にハマっていた私のことを書きますね。
自分の中のあるものに目を向ける。
この場合のあるというのは
存在しているものという意味でのあるです。
漢字で書くと、在るかな。
存在しているものだから、
こう思っている
こう感じている
こう受け取っている
そうは思えない
そうはできない
無いと思っている
無いように感じている
などなど、
自分に今湧き上がるもの全てを
あるもの・在るものとして認識する
ということです。
私はこれを
自分の正当化のために使っていたと気づきました。
これがホントに落とし穴で！！
わかりやすく勝ち負けの話で言うとね。
私がなにかで負けました。
その場面で、
在るものをみるという認識の場合は、
まず、負けたという事実を受け入れます。
そして、
悔しい、悲しい、
負けたなんて信じられない、
そんな自分が許せない、
応援してくれた人たちの期待に応えられなかった
（と、自分は思っている）
ここまでの努力が無駄になった
（と、自分は思っている）
勝ちたかった！
負けたなんて認めたくない！
自分はダメだ！
絶望だ
そういう今の自分にあるものを
全部全部、在るんだと認識するありかたです。
目の前で起きたこと（事実）も
自分にある（在る）ものすべてを
そう思っているんだね、そう認識しているんだね、
と、受け取るというありかたなのだと思います。
さあ、では、私がしていたことは何でしょうか。
まず、
私は負けたんだ
という事実を受け入れていませんでした。
ここからずっと逃げ回ってきました。
この、負けを認めたくない私が
何をしたかというと、
例の、あるものに目を向けるを
自分の都合のいい解釈で使ってきました。
今日は自己ベストが出せなかった。
そこが自分の弱さだった。
私はものすごい努力してきたけど
その努力を本番で活かせなかった。
これらの言葉の後には、こう続くんですよ。
それができていたら
私が勝っていたはずなんです。
って。
私は負けるはずがない。
だって、こんなに○○なんだから。
そうやっていくことが
自分を信じているってことだったり
肯定しているっていうことだと誤解してました。
そして、心のことを学んだ私は、
次にこんなことをし始めました。
勝ち負けの世界で生きるのを
やめよう
そういう方向へ行きました。
間違いではないんですよ。
でも
私の場合は、
負けを認めないために
勝ち負けの世界から降りた
ってことなんです。
ここが落とし穴でしたねーーーー。
ゲームで負けた、試合で負けた、
これらはとても客観的に認めやすいことです。
結果が誰の目に見ても明らかなことだからです。
負けたという事実。
今、そうなったということが在る。
自分は負けたんだ。
そこに
悔しさや、悲しさ、虚しさ、
いろんな思いがある、
受け入れられない自分も、ある。
がんばってきた自分がある
応援してくれた人がいる、
期待があった、
それに応えられなかったという今がある、
などなど、
その今をすべてあるものとして認識して、
じゃあ、自分はここからどうしたい？と
また一歩前に進むこと、
それが、あるがままを受け入れて生きる姿です。
私は、まず、
負けた自分が存在してはいけないと思ってきました。
そんなことちっとも気づいてなかったけど
そういうことでした。
負けたということが
事実ということだけで認識されず、
そこにいろいろなものがくっついていたから
負けた自分は
存在してはいけない自分
という認識になっていたということです。
だから勝とうとしたし、
負けないように強くなろうとしてきた。
だけど、その行動の動機は、
負ける自分にならないためだからね。
この動機のまま、
自分にはこんなよさがあるんだ！
っていう方へ目を向けたとて、
結局は負けを認めないための正当化なんですね。
何かを認めないために認める、なんですよ。
負けるということに
自分の存在価値や存在理由を
べったりくっつけてる
そんな私だったと思います。
そりゃー、オリンピック見てたらしんどくなるよねーーーー！！
勝負の勝ち負けは
点数とか結果とか順位とか
わかりやすく出るものだけではないですよね。
人が自分の中で勝手に決めている勝ち負けって
けっこうあります。
あなたにもあるじゃない！
人にはないよさがあるじゃない！
もちろん、その視点はとても大切です。
でも、私にとっては、
その視点に目をうつす前に、
自分の中で、何が負けだと認識しているのか
これを、事実として在るものとして認識することが
とてもとても大事なプロセスなんだと思いました。
それをすっ飛ばして
自分のいいとこ探しをするのは、
負けているという自分の認識を認めないためだから。
負けと表現している
認めたくない自分から目を背けるためだから。
そういう自分はダメだと思っていた。
そういう自分は存在してはいけないと思っていた。
それってどうなの？
それでいいの？
ホントに存在しちゃダメなの？
ここをすっ飛ばして
あるもの探しをしつづけていたんです、私。
これまでの人生、
たくさん負けたと思ってきました。
そして、それを認めずにきました。
無意識の中で、です。
だから、勝ってる人だと思い込んで生きてきました。
でも、私の中の本心は
勝てない私、負けている私という自己認識で溢れていたのだと思います。
だから、それを払拭するために、
自信のあるような姿を見せてきたし、
私はすごいんだと
そんなふうに思って生きてきました。
でも、それはエセですよね。
そして、
他者への尊敬もないです、これでは。
自分のことも認めてないわけだから、
相手を認めるとか絶対してないし、
さらに言えば、
認めてない相手からなんて受け取らないんですよ。
受け取ったら負けを認めること
でした、私。
与える、受け取るってことにも
常に上下とか優劣があったんだと思います。
だからいつも与える側でいようとしました。
それが勝ちだからです。
あーー、なんか書いててすごいなとびっくりなんですけど、
そんな自分の勝ち負けの理論を
たくさん聞いてあげている今です。
そこをすっ飛ばして
負けてもいいよーって言ったって
それもまた
できる自分でいつづけるための正当化だと思うのでね
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