立秋です。
暦のうえでは秋がやってきました。
これ以降の夏の暑さは残暑のカテゴリーなんですが、まだまだ暑さ厳しい日々。
眠りも浅くなり睡眠不足になりやすい季節です。
お風呂はシャワーで済ませがちですがやはり湯船につかること、そして寝る前に少し気持ちを落ち着かせることがオススメです。
私はこの季節、ローマンカモマイル、ラベンダー、マジョラムをブレンドしたバスソルトでゆっくりお風呂につかってます。
毎日の疲れがリセットされるほどリラックスできますよ。
入浴後は呼吸を意識しながらのセルフマッサージ。
翌朝スッキリ目覚められます！これは今月のワークショップでもお伝えしますので、興味ある方は是非、ご参加くださいね。
午前は満席ですが、午後はまだ空きがあります✨
さて、明日は名古屋で大切な友人の結婚式です。大学で、苦楽を共にした仲間たちに一年ぶりに会えます。ほんとに、楽しみ…
素敵な一日になりますように…
皆さんもshantiな一日をお過ごしくださいね。
暦のうえでは秋がやってきました。
これ以降の夏の暑さは残暑のカテゴリーなんですが、まだまだ暑さ厳しい日々。
眠りも浅くなり睡眠不足になりやすい季節です。
お風呂はシャワーで済ませがちですがやはり湯船につかること、そして寝る前に少し気持ちを落ち着かせることがオススメです。
私はこの季節、ローマンカモマイル、ラベンダー、マジョラムをブレンドしたバスソルトでゆっくりお風呂につかってます。
毎日の疲れがリセットされるほどリラックスできますよ。
入浴後は呼吸を意識しながらのセルフマッサージ。
翌朝スッキリ目覚められます！これは今月のワークショップでもお伝えしますので、興味ある方は是非、ご参加くださいね。
午前は満席ですが、午後はまだ空きがあります✨
さて、明日は名古屋で大切な友人の結婚式です。大学で、苦楽を共にした仲間たちに一年ぶりに会えます。ほんとに、楽しみ…
素敵な一日になりますように…
皆さんもshantiな一日をお過ごしくださいね。
