「触れる」を通してママとベビーを
心地よい毎日に誘うヒント配信中！
親子のふれあいコミュニケーションのプロ
せーこ先生が綴ります
こんにちは。
三連休の中日いかがおすごしですか。
わたしは日中のお仕事が終わったら
楽しみが待っているので
今からニヤニヤしております！
「精神科医がすすめる趣味」
って何だと思いますか？
・体を動かすもの
・誰かと楽しめるもの
・自然や動物と楽しめるもの
これがイライラやモヤモヤを
解消するおすすめの趣味だそうです！
わたしの趣味は
黙々と編み物をしたり…
黙々と走ったり…
けっこう一人で楽しむ趣味が多いのですが
走ることは体を動かして
自然を感じながら楽しめるので
当てはまりそうです
3/3開催の三浦市民マラソンに
エントリーしているのに
最近１ヶ月走るのをサボっていたので
昨日はゆっくりでもいいから
10㎞走るぞ！って目標を立てて走りました。
三連休でもありますし
みなとみらい方面は人出もおおいし
イベントもいっぱいでしたよ！
わたしの大好きな観覧車真横を拝んで…
MARINE&WALKの翼で記念撮影に並んでいる
方々を横目にとおりすぎ…
ペースも自分の調子にあわせていたので
疲れることもなく
でも、終わってみたら久々にも関わらず
けっこう良いペースで走れてました❗
走るのが苦手な方も
こうして楽しみを探しながら
早歩きをしてみたり
ジョギングを始めてみるのも
とっても楽しいですよ～
ほどよく疲れ
からだの血流もよくなるので
全身が活性化しますし
良いこと尽くし♡
これで誰かと一緒なら
精神科医のオススメ条件に
ばっちり合致しますね✨
趣味は自分の好きなこと心地よいことを
楽しめればOKなので
無理なく楽しめるものをぜひ
やってみてくださいね！
ではでは
三連休もたのしい時間を過ごしてください
最後までお読みいただきありがとうございます
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