大洲
今日はミーティングの為、大洲市へ
時間に余裕があったので高速使わなかったら、待ち合わせ時間ギリギリに到着…
遅刻するかと焦った
肱川を眺めるお店で合流したものの、なんかバタバタで
撮るの忘れた
ミーティング終了後、ファミレスにお付き合い…
食べるまい
と思ってたのに、ついつい…
カレーうどんを…つるつる
ちょっと反省
帰りも高速使わないで帰ってみたら…
南予は全般、凄まじい霧だった～～～�
モヤモヤ 
ファミレス仲間の心もモヤモヤだったかな…
この一週間でスッキリ晴れますように
枕外来
これまたタイムリー
昨日、首、肩、腕の痺れ…
首への負担が元になることが多いらしいから枕が大事って話してたら…
整形外科の枕外来って
。
。 
固さ首がぐらつかないように、固めのものを
高さ 横を向いたとき、おでこ、鼻、口、が真っ直ぐ水平になるように
寝返りのしやすさ 肩と腰がむりなくまわるように
枕の位置は東か北が良いってのも聞いたことあったな～
では座布団とタオルケットでmy枕。 たしかオーダーメイドのお店があったな～
レイアウト
昨夜は、週末セミナーの司会者と司会内容、セミナーの打ち合わせ。
これまで何度も経験しているはずが、いざセミナー近くなると不安になるみたいで、コレまで同様にアドバイス
結構、時間がかかって別れたのは11:30回ってた
それから、さっそく貰った流木と水草をレイアウト。
水草はミクロソリウム�
変更前～
変更後。
ほとんど変わらず…
右に置いて、左に置いて、いろいろやっても高さが足りず目立ちません…
作業途中で仕事を思い出して中断
結局、am3:00前までやってみたけど、全体的にいじらないとスッキリしそうにないので、とりあえず中央付近に置いて終了～。
水槽掃除と合わせて、時間あるときゆっくり模様替えしよう。
今日は冬に逆戻り�ってくらい寒い
北日本ではこの時期に暴風雪�
四国も朝より気温下がってる。ほんと異常気象だ