今日は体のためになる情報です。
身長を伸ばしたい方で、
現在、伸び盛りの方やすでに伸びと待った年齢の方々！
さらに育ち盛りのお子さんやご家族で実践できる極めて優良な情報です。
■２０歳をすぎても身長を伸ばすためのノウハウです。
→ http://visiore.xsrv.jp/url/175/
仕事柄（医療関係）、身長を伸ばしたい相談をよく受けます。
あれこれ、自分なりに研究もしてきましたが、
個体差（遺伝、栄養、運動など）がありすぎて、必ずしも
よい結果ではありません。
そこでネットで調べてみると、
医学的には遺伝や栄養、それに運動の要素を説いています。
これは必ずしも良い結果ばかりではないということです。
・身長を伸ばす最適な年齢に必要な要素は、
やはり下記の要素を満たす必要があります。
１．運動をしている（特にバレー、バスケットなど）
２．バランスの良い食事（特に朝食をしっかり摂る）
３．カルシウムとビタミンＤの効率よい摂取
４．睡眠時間を増やす（脳下垂体ホルモンの関係）
・伸ばしやすい平均的な年齢は、
女性は、小学校の３～４年ぐらいから伸び始めます。
男性は、中学校１年ぐらいから伸び始めます。
では、二十歳を過ぎたら、もう伸ばせないのか？
、、、、医学的にはおおよそ骨の骨端軟骨が固まってしまうと
基本的に伸びることはありません。
しかし、
日本人の姿勢は世界の中でも非常に悪い環境があります。
それは、
正座やあぐら、横座りといった、
長時間、背筋を伸ばしておくことができない座り方
これが背中を丸めてしまい、猫背や歪みの原因となっています。
骨の関節が歪むお陰で、その分、本来あるべき身長は
かなり損なわれています。
その背骨や脚のゆがみを改善すれば、
個人差はありますが３センチ前後は伸びる方が多いのです。
中には４センチも伸びた方がおられます。
これって、やってみる価値、大有りですね！
身長は、低いよりも少しでも高いほうが
良いに決まってます。
そこで、実際に試した方々で
身長を伸ばす独特の方法を伝授している情報を入手！
この方法なら、確かに伸びる可能性大ですね。
すでに二十歳を過ぎた方、ご心配ご無用です。
これから伸びる年齢のお子さんはもちろんのこと
すでに身長が伸びる年齢を過ぎた方まで、
期待して試せる身長の伸張法です。
ご家族、みんなで実践できますね！
１日でも早い実践が良い結果を生むこと間違いありません。
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