私が日々、健康維持ために気をつけていることは、野菜を多めに摂るということでしょうか。
私だけでなくて、子供達の健康を考え、食事には気を使います。
お肉を食べる量の倍は、野菜を・・・と思って、毎日、生野菜プラス煮物のお野菜を食卓に出す様に心掛けています。
また、野菜を買う際、農薬が使われていないものを吟味して買うようにしています。
割高ですが、減農薬のものでないと、怖いですよね。
そのおかげか、我が家の子供達は、野菜が大好きです。
特に、トマトなんかは、兄弟でケンカしながら食べてくれます。
我が家のジュースは、必ず１００％果汁です。
酸っぱいかも知れませんが、糖分が多いものよりも、果汁１００の方が体に良さそうだから。
私の大好きなミニッツメイドから、9月24日に、「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス 」が新発売しました。
「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス 」には、1日分の緑黄色野菜はもちろん、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテンや最近話題の成分、ポリフェノールも含まれているんです。
女性は皆、仕事に、遊びに、子育てに忙しい毎日です。
健康は気になるけれど、必要な栄養成分を摂取することは、毎日心掛けても難しいものです。
サビない毎日へ、いつまでも美しくありたい。
そんなあなたは是非!
