健康のために意識してることは？
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私は、血圧と血糖値が高いので、できるだけ空いている時間に運動するようにしています。
水曜、土曜日のお休みの日にこの辺で一番安い（チョコザップではない）フィットネスに行ってます。
腰が悪くても座ったままできるお腹の筋肉を鍛えるのと、背筋を鍛えるマシンで痛くならない程度にやってます…。理想としては３時間くらい鍛えたいけど、次の日確実にしぬのよな…。
あと気を付けてるのは、水分を多く摂るようにして（トイレ近くなるから嫌なんだけど）、間食をしない、寝る前に食べないとか！
カロリーの高いものを食べたら次の食事はセーブするとかそういう器用なことはできないので、たくさん食べないとかゆっくり食べて満腹感を得るとかしてますね…。野菜は相変わらず少ないです。