最近、健康に気をつけた食事は?

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 私の最近の食事、全然体に気を遣ってないです。
 「珍しくシーザーサラダ食べた」とかそれくらいで偉いって思ったレベル…。
 普通の人の頑張りがかなりハードルが高いと思う偏食ぶりです。
 どうしたらヘルシーで腹持ちの良い食事ができるのか…糖尿なのがきついです。
 
 お寺でまじめに暮らしたら体重半分になりそう…。
 そして同時に低血糖で救急車に来てもらいそう…。