今日は腸内フローラの日

よく食べる健康食は？

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　この腸のイラスト可愛い！

　健康食とは言わないけど、繊維質のキャベツを食事の最初に食べるようにしてます。

　あとはヨーグルト。

　宿便がするっと出たら体にいいだろうな～と思うのですが、どうしたらいいものか全然思いつかないです。