私の一週間のおなかの中♪

皆さん、こんばんわ～

昨夜は綺麗な満月でしたね～　

昨日の地震のとき、地下鉄のトイレに入っていて、まったく気付かなかったえみりーです

　　そんな私のおなかの中を昨日までの一週間の中から、いくつかご紹介しま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　今週の新しいお友達は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷酒

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　ワインも飲んだよ先週と同じやつ

　　　　　　　　　　　　　　　　（先週のワインはこちら ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、ノンアルコール

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　今度は、どれを飲んでみようかな

　　　　　　　　　　　　（先週ご紹介したノンアルコールはこちら ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏は、ゴーヤが美味い

　

塩もみして～　　　　　　　　　　　　　　　　　　もやしとかパプリカとかあるもん入れて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お肉少ないけど完成～

　　　　　　　　　　　　　　

　　　最近、うちの近所のスーパー、サーモンが高いんですよね～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなそうなのかしら・・・

　　　　　　　サーモンを今回はフライに

　　　　　　　　　　　　　　　　早く中まで揚がるように、小さく切っちゃいます

　

　
　　　　　　　ついでに、うずらの卵もフライに。　これ前にご紹介した水煮のやつ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２つずつ楊枝にさしました～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、お次は・・・

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　長芋たっぷりのお好み焼き～　フライパンで焼いちゃいま～す

　　　　　　　上にお肉と卵を乗せて、蓋をして焼くので、早く中まで焼けま～す。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　このくらいになったらひっくり返しま～す

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　なんか写真が明るすぎて・・・　わかりづらいですね・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ～　しかも

　　　　　　　　　　　　　　　　２つも続けて完成写真が・・・

　　　　　　　最後に、見た目なんじゃこりゃですが、ふかしで野菜を並べて
　　　　その上に焼肉用の豚バラを置いて、塩こしょうをして12～13分蒸かしただけ

　　　　　　　　　　　　　　

　この日の野菜は、キャベツ、さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、いんげんの5種類です。

　　　　　手前のかぼちゃが割れていますが、出来たかどうか確認するのに、

　　　　　　　　　　　　　　　楊枝をさしたら、崩れました・・・たはっ

　　　　　　　　　　　　　食べるときに、ゴマダレをかけていただきました

　　　　　　　　　　　　夏でも生野菜だけでなく、温野菜もたっぷり食べます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後は、今週の外食ランチ

　　　　　　　　　　　ランチプレートを注文したら、最初に冷製スープが

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　私も同僚も牛肉のグリルをチョイス　パンが私でライスが同僚

　

　　　　いろんな種類の野菜のグリルもついてて、なかなかのボリュームでした

ランチプレートにコーヒーがついてて、コーヒーが私で、同僚はレモンバームなんちゃら

　

　　　　　野菜をいっぱい摂って、この夏も　元気に乗り越えたいと思いま～す

　　　　　　　　　　　　　さあ、３連休の方、連休を楽しんでますか～

　　　　　　　　　　　　　　　　お仕事の方、頑張ってください

　　　　　　　　　　　　　そして、今年は何度でも言っちゃいます

　　　　　　　　熱中症には気をつけて下さいね