２ヶ月くらい前からヨガを始めたんです。
今まで気になってはいたものの、体験レッスンに行っても始められなかったのに、
いくつか体験に行った中でも、一番自分にあってるかも！と感じられる
ヨガについに出会ったのです！！！
ヨガっていうと、体の細いモデルさんみたいな人がやっていて、しかも食事は有機野菜を食べた方がよくってとか、うんちくがいくつもあったり、いかにもやってますっていうのって私は苦手。
みつけたヨガは「ルーシーダットン」といって、タイ式のヨガ。
タイの仙人が山で修行をするときに体の事を考えて行っていた体操です。
だから「仙人体操」ともいいます。。まあこれが怪しいかも（笑）
この怪しそうなヨガがどうして向いているかって言うとですね、、、
他のヨガと比べてみるとインド式ヨガはポーズもおおくて、それ人間わざ？と思われるような体の柔らかさが必要だったり、アメ リカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）だと筋力や体力が要求されてしまって疲れすぎちゃうんですよね。
まあ、ルーシーもポーズはあるんだけど、
・体調を整えたり体の歪みを直す動き（←やってると痛いところが確実に分かるし、感じるのですよ）
・筋力アップを行う為の動き（←インナーマッスル、要するにウェストほっそりしてくるわけです）
・柔軟性向上のトレーニング的（←行き始めて４回目で床に手がつきました！これびっくり）
・精神の安定や心が癒される（←日頃仕事がハードで半ばやけっぱちなんだけど、呼吸法のせいか、あまりイライラしなくなってきたかも）
しかも年齢が高めのおじいちゃんやおばあちゃんもできるみたいで、
先生は老人ホームにも教えに行ってると行ってました。
しかもレッスンが終わりに近づいた頃、腹式呼吸していると、
ほどよい脱力感となんともいえない気持ちよさ（眠くなる・・・）とリラックス感が
めちゃめちゃ気持ちいいったらないんですよ。
それに先生、この先生がミラクルに美しい人なのよ。。
顔も美しいし、髪の毛も全身がピカピカしている感じなんです。
（でも占いや癒しグッツ好きだったり、鉄子だったりして気さくでおもしろいんだけど）
なので、毎週かようのがたのしいって訳なんです。
それに、、、、、効果、効果。
効き目がなくちゃ続けられないということで、どうなってきたかというと・・・・
・ウェストが確実に細くなった。
・背中のお肉が取れてきた（はみ肉がなくなってきた！！驚き）
・体がむくまなくなってきた
という感じなんです。無理なダイエットなんてしている訳じゃないのに、
体がしまってきたんです。（う、ウレシい。。。もうやせられないと思っていたのに・・・）
という感じで続けられるところまで、続けてみたいと思ってます。
ただ、膝の後ろの筋ってなかなか伸びないんですよねー。
延ばすとまだピキピキっていう筋ちゃんの叫び声がー。ひえー。。。
でもこのピキピキがなくなるまで、がんばって続けなくては！！
（でも夏は暑い、暑すぎるんだけど）
いくら女子力を高めたくても、見た目だけじゃなかなかお肌もきれいにならないし、
それは去年体を壊したので、よーく身にしみてるのです。
いろいろな所をメンテしていくには、体が元気じゃないと！
という自分へのはげましで、がんばるべし。
今まで気になってはいたものの、体験レッスンに行っても始められなかったのに、
いくつか体験に行った中でも、一番自分にあってるかも！と感じられる
ヨガについに出会ったのです！！！
ヨガっていうと、体の細いモデルさんみたいな人がやっていて、しかも食事は有機野菜を食べた方がよくってとか、うんちくがいくつもあったり、いかにもやってますっていうのって私は苦手。
みつけたヨガは「ルーシーダットン」といって、タイ式のヨガ。
タイの仙人が山で修行をするときに体の事を考えて行っていた体操です。
だから「仙人体操」ともいいます。。まあこれが怪しいかも（笑）
この怪しそうなヨガがどうして向いているかって言うとですね、、、
他のヨガと比べてみるとインド式ヨガはポーズもおおくて、それ人間わざ？と思われるような体の柔らかさが必要だったり、アメ リカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）だと筋力や体力が要求されてしまって疲れすぎちゃうんですよね。
まあ、ルーシーもポーズはあるんだけど、
・体調を整えたり体の歪みを直す動き（←やってると痛いところが確実に分かるし、感じるのですよ）
・筋力アップを行う為の動き（←インナーマッスル、要するにウェストほっそりしてくるわけです）
・柔軟性向上のトレーニング的（←行き始めて４回目で床に手がつきました！これびっくり）
・精神の安定や心が癒される（←日頃仕事がハードで半ばやけっぱちなんだけど、呼吸法のせいか、あまりイライラしなくなってきたかも）
しかも年齢が高めのおじいちゃんやおばあちゃんもできるみたいで、
先生は老人ホームにも教えに行ってると行ってました。
しかもレッスンが終わりに近づいた頃、腹式呼吸していると、
ほどよい脱力感となんともいえない気持ちよさ（眠くなる・・・）とリラックス感が
めちゃめちゃ気持ちいいったらないんですよ。
それに先生、この先生がミラクルに美しい人なのよ。。
顔も美しいし、髪の毛も全身がピカピカしている感じなんです。
（でも占いや癒しグッツ好きだったり、鉄子だったりして気さくでおもしろいんだけど）
なので、毎週かようのがたのしいって訳なんです。
それに、、、、、効果、効果。
効き目がなくちゃ続けられないということで、どうなってきたかというと・・・・
・ウェストが確実に細くなった。
・背中のお肉が取れてきた（はみ肉がなくなってきた！！驚き）
・体がむくまなくなってきた
という感じなんです。無理なダイエットなんてしている訳じゃないのに、
体がしまってきたんです。（う、ウレシい。。。もうやせられないと思っていたのに・・・）
という感じで続けられるところまで、続けてみたいと思ってます。
ただ、膝の後ろの筋ってなかなか伸びないんですよねー。
延ばすとまだピキピキっていう筋ちゃんの叫び声がー。ひえー。。。
でもこのピキピキがなくなるまで、がんばって続けなくては！！
（でも夏は暑い、暑すぎるんだけど）
いくら女子力を高めたくても、見た目だけじゃなかなかお肌もきれいにならないし、
それは去年体を壊したので、よーく身にしみてるのです。
いろいろな所をメンテしていくには、体が元気じゃないと！
という自分へのはげましで、がんばるべし。