免疫力をたかめよう！体温が１℃上がると免疫力は５～６倍。体温が1度下がると免疫は３０％低下すると言われています。50年前の日本人の平均体温は３６．９度ありました。 体温が上がると、全身の血流が良くなり、副交感神経が刺激されます。（体が冷えると交感神経が刺激され、血流が悪くなります）体温を上げる為に大切なのは 運動です。次に、体を冷やさないこと。冷たい物の飲食を減らすこと。また、お風呂など、体を温めることです。日々、体を冷やさない工夫を大切に考えることが第一ですが、体を温める器具を活用することも意味があります。
