いわしのカレー風味ソテー

 今回は、クイック「アレルギー＆アトピー対策　いわしのカレー風味ソテー」です。材料いわし・・・・・・１尾カレー粉・・・・・小さじ１／４塩・・・・・・・・少々小麦粉・・・・・・少々作り方１．いわしは３枚におろして、両面に塩とカレー粉をふります。　　小麦粉をまんべんなくつけます。　　２．フライパンに油をひき、中火で両面をこんがり強く、焼きます。完成です。エルグランド　値引きスイフト　値引きレガシィ　値引きラクティス　値引きアリオン　値引きポルテ　値引きアイシス　値引きハリアー　値引きシエンタ　値引きプレミオ　値引き

ぶりの竜田揚げ

 本日は、簡単「アレルギー＆アトピー対策　ぶりの竜田揚げ」です。材料ぶりの切り身・・・・・・１／２尾しょうゆ・・・・・小さじ１と１／２酒・・・・・・・・小さじ１と１／２片栗粉・・・・・・適量作り方１．ぶりは食べやすい大きさに切り、しょう油、酒をからめ、下味をつけます。２．しばらくおいてから、ペーパータオルなどで軽く汁をとり、片栗粉をつけ、　　１８０℃の油で揚げます。完成です。エスティマ　値引きアルファード　値引きヴォクシー　値引きノア　値引きヴェルファイア　値引きフィット　値引きキューブ　値引きヴィッツ　値引きセレナ　値引き

きのこ中華風炒め

 本日は、子供も食べれる「アレルギー＆アトピー対策　きのこ中華風炒め」です。材料しめじ・・・・・・１／４パックオイスターソース・・小さじ１／２ごま油・・・・・少々作り方１．しめじは石づきを取り、ひと口大にほぐす２．フライパンにごま油をひき、きのこを炒め、オイスターソースを加え、　　汁気がとぶまで炒める。完成です。エステ　神戸エステ　岡山エステ　広島エステ　徳島エステ　香川エステ　熊本エステ　大分エステ　福岡エステ　沖縄エステ　鹿児島