小松菜とさつま揚げの炒め煮

 簡単メニュー「アレルギー＆アトピー対策　小松菜とさつま揚げの炒め煮」です。材料小松菜・・・・・・・・・１株さつま揚げ・・・・・・・1つ市販のめんつゆ・・・・・少々作り方１．小松菜は、洗い、２ｃｍくらいに切る　　さつま揚げは食べ易い大きさにきる。２．フライパンに油をひき、小松菜、さつまあげを軽く炒め、　　めんつゆを加え、水気がなくなるまで炒め煮る。これで　　完成です。ラクティス　査定セレナ　査定シエンタ　査定ステラ　査定ステップワゴン　査定ストリーム　査定スイフト　査定タント　査定ティーダ　査定ヴァンガード　査定ヴェルファイア　査定ヴィッツ　査定ヴォクシー　査定ワゴンR　査定ウィッシュ　査定エクストレイル　査定

オクラのソテー

 今回は、簡単メニュー「アレルギー＆アトピー対策　オクラのソテー」です。材料オクラ・・・・・・・・・２本塩・・・・・・・・・・・少々こしょう・・・・・・・・少々作り方１．オクラは、へたの固い部分をとり除き、熱湯に塩を入れ、２０～３０秒　　くらい、さっとゆでる。水気を切り、ななめに切る。２．フライパンに油をひき、１．のオクラを炒め、塩、こしょうで味をつければ　　完成です。インサイト　査定レガシィ　査定ライフ　査定マーチ　査定マークX　査定ミラ　査定モコ　査定ムーヴ　査定ノア　査定ノート　査定オデッセイ　査定パレット　査定パッソ　査定ポルテ　査定プリウス　査定

かつおの甘辛煮

 今回は、簡単メニュー「アレルギー＆アトピー対策　かつおの甘辛煮」です。材料かつお、また、まぐろ・・・・・２～３切しょう油・・・・・・・・小さじ１みりん・・・・・・・・・小さじ１酒・・・・・・・・・・・小さじ２きび糖（砂糖）・・・・・小さじ１／２作り方１．しょう油、みりん、酒、きび糖をフライパンに入れて、　　火にかけ沸騰してきたらかつおを入れ、汁気がなく　　なるまで煮からめます。これで出来上がりです。アルファード　査定アルト　査定アクセラ　査定bB　査定ビアンテ　査定クラウン　査定キューブ　査定デミオ　査定エルグランド　査定エリシオン　査定エッセ　査定エスティマ　査定フィット　査定フリード　査定ハリアー　査定