おはようございます！こんにちは！こんばんは！
どの時間帯で見ていてもよろしくです
やってきました！ゆうマッチョの筋トレ企画
今まで、【尻トレ】、【脚トレ】、【腕トレ】をやってきましたが、今日は胸トレをご紹介致します。
胸トレの基本はベンチプレスです
基本姿勢は↑の姿勢です！
主に胸全体を鍛えるのですが、角度を変えることによって
【上部】【中部】【下部】の三部位を鍛えれます
まずは10回を軽く出来る重量で初めて、少しづつ重量を上げていくのがおすすめです
基本フィットネスジムにしか器具がないので、是非エニタイムフィットネスにお越し下さい！