絶不調のときは

色々とツラいときが半年ほどあって、

その期間に学んだことは、

　　「守りに徹する」

　　「全てを受け入れる」

　　「今できることをコツコツやる」

この３つ。

悪いサイクルってのは必ずあって、

　うまくいかない　→　落胆　→　落胆しているからうまくいかない　→　さらに落胆　→・・・

みたいになる。

これを断ち切ろうとして、色々とがんばっちゃうんだけど、

落ち目だからかえって失敗して、傷口を広げてしまう。

だから、リスクを徹底して回避して、

「守りに徹する」。

（マージャンでずっとオリながら打ってる感じ。）

あと、

「全てを受け入れ」ないと、

いちいち目の前のことに過敏に反応してしまうから、

静かに気を落ち着かせるようにする。

そして、いつかまた

　うまくいく　→　ハッピー　→　ハッピーだからうまくいく　→　もっとハッピー

という好循環に入れるようにするために、

「今できることをコツコツやる」

明日もいいことがないかもしれないけれど、

半年後の好循環のタネは、

今日まいておくことができるのだ。