感情がネガティブにならない方法

たとえば

1、友達と食事する

会話が弾まない

つまらない、合わせている自分が苦痛でいる

楽しくない

つまらない自分が嫌い

2、再婚相手に中学生の娘がいる

旦那は好きだが連れ子は嫌いだ

お互いに無視をして苦痛だ

あの子も嫌いだが、楽しくない自分も嫌だ

心の習慣を断ち切る方法

決めているものがないから、パターン化が勝ってしまう

決めてないことはパターン化されて、無意識が勝ってしまう

無意識が認識すると、潜在意識が働き、負のスパイラルが起こる

それを止めるのは

覚悟して今日自分は、こうするんだと決めて行動する

1、友達と食事するとき

「楽しむと決める」

何を話すかではなく、楽しむことに重点を置く

無理なく自然に一体化できる

２、毎朝、明るく笑顔で挨拶をすると決める

返事がなくても良いので

その挨拶を自分で楽しむ

そうです、何が起ころうと、何を言われようと

ポジティブに言動することを決める