タニタのダイエット本が売り上げ100万部！

体重計など健康絡みの機器で有名なタニタ。
おもいっきりDONでも紹介していましたが「タニタの社員食堂」という本が2010年上半期の今年売れた本ランキング第1位になったそうです。

タニタの社員食堂のメニューはおいしいのに痩せると話題になったようです。
そして、女性雑誌のnon no11月号でタニタのダイエット弁当という特集も組まれたようです。
「食べる程に中からキレイになる。」なんて言われたら期待しちゃいますよね。
お弁当のカロリーも500kcal以下となっています。

番組ではおもいっきりDONとコラボのお弁当も紹介されていました。
タニタの社員食堂に努める栄養士さんの話でダイエット弁当の極意が紹介されていました。

●ダイエット弁当の極意

★噛みごたえのある野菜とか食材を使うことで少量でも満腹感を得ることができるとのこと。
これくらいならすぐ実践できそうですね。

★ご飯の量は100g厳守
ダイエットの時にご飯を抜くのはまずいので、ダイエット効果と腹もち効果のバランスの良い量が100gとのこと。

★塩分の代わりに七味や酢を使う
七味や酢を使うことによって減塩効果を高めるのがポイントだそうです。

Amazonなら中身を読むことができます。
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

楽天でも1000件以上の口コミがあります。



ダイエットメニューも気になるんですけど個人的に最近気になっているのは「活動量計」というやつです。
特にタニタが発売しているカロリズムスマートというやつです。


自分の体重や体脂肪率を入力して、胸の辺りに装着。
それだけで1日の消費カロリーがわかるというものです。
寝ているときの消費カロリーなどもわかるので1日の本当の消費カロリーを知ることができるんです。

ダイエットする時ってとにかく運動したりとにかく食事を押さえたりしますよね。
でも実際の数値がわかっていれば毎日その数値より下回るように生活すれば痩せるということなのでがむしゃらに頑張るより断然ヤル気になる気がします。

値段は5000円程度なのでまたちょっと考え中ですが…

消費カロリーが足りなくなりそうなら、ちょっと散歩したり筋トレしたりと調整することもできますよね。
あ～、やっぱり欲しいな～