今年の正月休みは短かったので正月太りもそれほどではないかも？
個人的には１kg増量しました・・・
まあこのくらいならなんとか出来るかな～
NHKのおはよう日本を見てたらちょうど正月太り対策をやってました。
◆普段の生活時間をよりトレーニング効果が出るように体をサポートするアンダーウェア
グンゼが出した新しい下着で関節の可動域が広がって運動効果があがるんだとか。
特にダイエットのためのトレーニングとかは無しで日常生活だけで痩せられるかな～
◆今日も言い訳★ギリギリメタボなら歩数カウンター★イイワ計
また面白い歩数計がでたみたい。
自分の歩いた歩数によって歩数計がコメントを言ってくれるそうなんだけど、すさまじく辛口なんだとか。
いろんな言葉があるようで、意志の弱い人には向いてるかも？
なぜかビールやチョコレートの形をしてるのが笑える♪
◆みんなのフィットネス
無料でフィットネスのやり方を教えてくれるサイト。
いろんなエクササイズのことや医者からの情報、地域のコミュニティでの口コミ情報などいろんな情報が手に入ります。
気になる「○○ダイエット」とか実際どうなのかとか気になりますよね～
個人的にはグンゼのアンダーウェアがいいですね～、楽だから