40代・50代になると食事制限、1200カロリーとかにしても、微塵も痩せない。運動が苦手で走るとかとんでもないので、歩くのをより効率よくやりたいな。
ロシオ かかとのないウォーキングシューズ 、筋肉や運動量に変化がありそう！
ダイエット王子は健在？
あとで動画見てみよっと！
【エクサツインスパーク】
＜リニューアル情報（２０１２年１０月５日～）＞ “エクサコンプリートプロ”から、Ｌ－カルニチン、コエンザイムＱ１０、α－リポ酸を１０％増量し、さらに青パパイヤエキス末を新たに配合してリニューアル。“エクサコンプリートプロ”は、カプセル、丸粒、三角粒と３種の形状でしたが、カプセルに統一しました。
＜商品詳細＞
ダイエット時に身体を動かすことで消耗される成分の補給や、健康的に身体を動かすための栄養成分を絶妙なバランスで配合したカプセル状のサプリメントです。身体を動かす時に脂肪がエネルギーに変わるメカニズムを徹底的に研究し、毎日の日常生活の中で身体を動かす際の栄養補給のサプリメントとしておすすめ。トレーニングのような激しい運動は、なかなか続かないこともありますが、日常生活の料理・洗濯・掃除・買い物といった家事の最中でも、無意識に身体を動かしています。日常生活でも意識的に身体を動かすことを心がけ、身体が慣れてきたら日常の動きに簡単なエクササイズを取り入れてみましょう。そして、必要な栄養は“エクサツインスパーク”で補給しましょう。
【エクサ式ダイエット】
生理学や栄養学といったさまざまな見地から研究し尽くして行き着いたのが、個人差や加齢による変化の壁を越えた、身体が本来持っている“身体を動かした時に脂肪を燃焼し、エネルギーに変換するステップ”というメカニズム。イキイキとした健康的な身体づくりを目指していきます。
＜エクサ式・３つのポイント＞
（１）普段通り、３食バランスよく食べる。無理な食事制限は必要ありません
（２）身体を動かすことを心がける。家事をはじめ、日常生活でも意識的に身体を動かすことを心がけてみましょう
（３）“エクサツインスパーク”でダイエット時に身体を動かすことで消耗される成分の栄養補給をしましょう
＜エクサのダイエットコンセプト＞
美しくダイエットを目指すには、適度に身体を動かすことと、バランスのとれた食事が重要です。無理な食事制限で一時はダイエットできても、いつもの生活に戻ったらすぐにリバウンドしてしまうということも考えられます。食事を減らすダイエットは、脂肪とともに筋肉も分解してしまいます。筋肉は脂肪を燃焼してくれる場所でもあるので、一見、見た目が細くなっても筋肉まで細くなってしまうことは、結果的に消費できるカロリーも少なくなることにつながり、余ったカロリーは消費できずに体脂肪となってしまいます。つまり、上手なダイエットとは筋肉を減らさず脂肪を落とすこと。筋肉を減らさず、脂肪を落とすためには、身体を動かすことだけでは上手くいきません。食事により筋肉の素となる栄養を摂ること、日常生活において身体を動かすこと、食事の習慣を整えることも大事なポイントです。そのため、３食きちんと食べて身体を動かし、足りない栄養はしっかり補給するというスタイルがエクサ式ダイエットの考え方です。